今天的电炖锅食谱，喜洋洋又跟你送来了，请笑纳。
此电炖锅食谱用到的材料：
小沙果4个、银耳1朵、鼠尾草籽适量。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
沙果能祛风湿、止咳平喘。主风湿痹病、咳嗽气喘、胸膜炎等，有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。具有良好的涩精、上泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品。 有有驱虫、杀虫的作用，可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病。有泻火明目，杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。沙参玉竹炖鲨鱼骨的电炖锅食谱，滋阴润肺、养胃生津、补肾益精、祛风湿。
银耳又称作白木耳、银耳子、雪耳等，有强精、补肾、补脾、开胃、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、抗癌、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳有益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力等。孕妇可以食用。电炖锅食谱之苹果银耳红枣汤, 提高免疫力、抗衰老、润肺养胃。
鼠尾草籽有瘦身作用，能避免一般减肥过程引起的头昏、眩晕、恶心等低血糖现象，瘦身而不受罪。鼠尾草籽中含有丰富的Omega-3脂肪酸，能平衡胆固醇，有助于维护心脏健康。而奥米加3脂肪酸亦被证实具有消炎功效，对緩解关节疼痛、关节炎等也具有显著作用。番茄牛腩汤的电炖锅食谱, 降血压、瘦身、补充营养素，孕妇一定要喝。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把沙果洗净备用。
2、 把银耳泡发，撒开成小块，备用。
3、 把鼠尾草籽洗净备用。
4、 把银耳、沙果放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
5、 开启电炖锅，炖约40分钟。
6、 等炖好后，撒上鼠尾草籽，就可以了。
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