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电炖锅食谱炖番茄牛腩汤,降血压、瘦身、补充营养素,孕妇一定要喝。

喜洋洋喊你来看今天的电炖锅食谱,详细的内容就在下面,快来做一做,做出营养美味来。

此电炖锅食谱用到的材料:

牛腩400g,番茄2个,洋葱1个,土豆1个,盐、料酒、姜片、大料、糖等各少许。

番茄牛腩汤,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

牛腩提供高质量的蛋白质,牛腩的脂肪含量很低,还是潜在的抗氧化剂,牛腩含有矿物质和维他命B群,包括烟酸,维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。电炖锅食谱之白萝卜烧牛腩+红米粥套餐,补气养血、益气补虚、抗癌、降血脂。

番茄有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效,还有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。西红柿还有预防血管硬化的特殊功效,可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外,还可以美容抗皱祛斑美白和治愈口疮。防辐射,防衰老,防癌和辅助治疗癌症的作用。电炖锅食谱之番茄什锦锅, 滋养脾胃、补肾养血、降血压、抗癌。

洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。洋葱能预防癌症,维护心血管健康,刺激食欲,帮助消化,杀菌,降低血糖,降血脂,抗动脉硬化,使皮肤光洁、红润而富有弹性,预防老年斑等。电炖锅食谱之牛肉洋葱西红柿汤,健胃消食、增强免疫、防癌、降血脂。

土豆一般指马铃薯。马铃薯蛋白质营养价值高,是所有粮食作物中维生素含量最全的,有一定的通便排毒作用。土豆比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。土豆有预防心血管疾病、降血压、抗衰老、瘦腿等的功效。中医认为马铃薯“性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明,马铃薯对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。土豆可以用来主治胃痛、痄肋、痈肿、湿疹、烫伤,是和胃健中药和解毒消肿药,性平味甘。土豆还能有助于预防胃溃疡。电炖锅食谱做土豆排骨汤,滋阴润燥壮阳、降血压、抗衰老。

注意:马铃薯叶、长了芽或者发绿的马铃薯是有毒的,一定不能吃!

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把牛腩洗净,切成块。

2、 把番茄洗净,切成块。

3、 把土豆洗净,切成块。

4、 把姜洗净,切成片

5、 把洋葱洗净,切成丝。

6、 把香菜洗净,切成末。

7、 把牛腩放入开水锅中汆烫一下,捞出沥干备用。

8、 把洋葱、姜片、大料、番茄、土豆等放入热油锅中,翻炒几下,出香味。

精品的电炖锅中,哪个牌子好呢。

9、 整锅倒入电炖锅的内胆中,加入适量清水、料酒。

10、 开启电炖锅,炖约1.5小时。

11、 时间到后,加适量盐、少许糖,再炖约1小时。

12、 时间再次到后,就可以出锅了,出锅时撒点香菜末就可以享用了。

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