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电炖锅食谱之孕妇食谱鲤鱼红豆汤,去水肿、通乳、补充优质蛋白质等。

下面这个电炖锅食谱,能防止孕妇水肿,还能通乳、补充营养等。值得你来做一做的。

此电炖锅食谱用到的材料:

红豆100克、鲤鱼1条(约500克)、生姜3片、盐适量。

鲤鱼红豆汤,电炖锅炖的。www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

红豆有清热解毒、利水除湿、和血排脓、健脾益胃、止泻、利尿消肿、通气除烦等功效,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、泻痢、便血、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。电炖锅炖宝宝食谱紫米红豆粥,益气补血、暖胃健脾、消积、利尿。

鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;每100g鲤鱼肉中含蛋白质17.6g、脂肪4.1g、钙50mg、磷204mg及多种维生素。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼煮食,可治咳逆上气、黄疸、口渴,通利小便。消除下肢水肿及胎气不安。作鲋,有温补作用,去冷气、胸闷腹胀、上腹积聚不适等症。烧研成末,能发汗,治咳嗽气喘,催乳汁和消肿。用米饮调服,治大人小儿的严重腹泻。用童便浸煨,可治反胃及恶风入腹。电炖锅食谱做青蒜炖鲤鱼汤,营养丰富、催乳汁、消肿、防治动脉硬化。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把鲤鱼去内脏及鳞,洗净,切成块。

2、 把红豆提前用水浸泡2小时以上,洗净。

3、 把姜洗净,切成丝。

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4、 把鲤鱼块、红豆、适量姜丝放入电炖锅的内胆中,倒入适量清水。

5、 开启电炖锅,炖约2小时。

6、 等炖熟烂后,加入适量盐调味就可以了。

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