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电炖锅食谱做糯米糙米柿子粥, 健脾养胃, 补血, 降血压。

今天的电炖锅食谱的详细内容就在下面,是用电炖锅熬的粥。你喜欢喝粥吗?

此电炖锅食谱用到的材料:

大米 20g,糯米 10g,糙米 10g,柿子 20g。

糯米糙米柿子粥,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

这个电炖锅食谱的营养:

糯米营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,补血,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症,适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用,对尿频盗汗有较好的食疗效果。电炖锅食谱之鸡腿糯米红枣汤,产妇可食,补虚填精,健脾胃,补血。

糙米能提高人体免疫功能,促进血液循环,还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充满活力。有利于预防心血管疾病和贫血症,可预防便秘和肠癌,可降低血脂,能治疗贫血。中医认为糙米味甘、性温,健脾养胃、补中益气,调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。电炖锅食谱做干焖冬菇+黄豆糙米饭套餐,健脾利湿、降血压血脂、抗癌。

柿子为优良的降血压食品,适宜高血压患者食用;适宜痔疮出血、大便秘结者食用;因为鲜柿子中含碘量很高,适宜缺碘引起的甲状腺疾病患者食用;还适宜饮酒过量或长期饮酒者食用。有清热,润肺,生津,解毒之功效。用于咳嗽,吐血,热渴,口疮,热痢,便血。电炖锅食谱做马蹄玉米粉葛扇骨汤,补脾,润肠胃,降血压,利尿。

忌食人群:慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感风寒咳嗽者不宜食柿子;体弱多病者、产妇、月经期间女性,均忌食柿子;熟柿子含较多糖类,包括蔗糖、葡萄糖、果糖等。糖尿病患者忌食。此外,不宜空腹多食柿子,不宜吃生柿子,吃柿子时要去皮,吃完柿子后不宜再吃酸性食物。胆结石患者忌食或少食。在食物相克方面柿子忌与螃蟹、獭肉一同食用。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把糯米、大米、糙米分别用水浸泡30分钟,洗净备用。

2、 把柿子洗净,去皮,留下柿子肉。

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3、 把处理好的糯米、大米、糙米、柿子肉等一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

4、 盖好电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约2小时。

5、 等炖熟烂,粥变得粘稠了,就可以出锅享用了。

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