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电炖锅食谱:带鱼萝卜包菜粥, 防高血压, 防血管硬化, 补脾胃,美容。

喜洋洋每天给你发电炖锅食谱,是希望能帮到你。如果你有什么想法、建议,请告诉我,留言就行。下面是今天的详细内容。

此电炖锅食谱用到的材料:

带鱼 20克,胡萝卜 20克,包菜 20克,酸奶 10毫升,大米 50克,盐 3克。

带鱼萝卜包菜粥,电炖锅食谱做的。"电炖锅的那些事"网站提供

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

带鱼又叫刀鱼、裙带、肥带、油带、牙带鱼等。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美、补虚、解毒、止血、强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神等功效。可治病后体虚,产后乳汁不足,疮疖痈肿,外伤出血等。

适合体虚之人如头晕、 气短、乏力、 营养不良者食用,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可提高记忆力和思考能力,对心血管系统有很好的保护作用, 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育;少儿多吃带鱼有益于提高智力;老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆;女性多吃带鱼,能使肌肤光滑润泽,长发乌黑,面容更加靓丽。电炖锅食谱:甘草冰糖炖香蕉,清热润肠、润肺止咳、补脾益气。

胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康,祛斑、保持皮肤的弹性,益肝明目,通便润肠的作用,延缓衰老,抗痛风,止咳、化痰、平喘等作用。电炖锅食谱之西兰花胡萝卜虾仁粥,壮阳,健脑,补脾和胃,防癌抗癌。

包菜一般指卷心菜。可补骨髓、利关节、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛、防癌抗癌、抗氧化、抗衰老;主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。还能一定程度上治疗和预防高血压。

卷心菜能提高人体免疫力,预防感冒,保障癌症患者的生活质量。新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素,有抗菌消炎的作用,对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。对溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。多吃卷心菜,还可增进食欲,促进消化,预防便秘。电炖锅食谱之菠萝包菜粥, 清暑解渴, 补骨髓, 润脏腑, 益气血。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把带鱼洗净,蒸熟,去掉鱼刺,捣成鱼泥。

2、 把大米泡发,淘洗净。

3、 把胡萝卜去皮,洗净,切成小块。

4、 把包菜洗净,切成丝。

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5、 把处理好的大米、带鱼肉泥、胡萝卜等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量的清水。

6、 盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约2小时。

7、 时间一到,就再放入包菜,倒入适量酸奶,再炖约20分钟。

8、 等炖熟,粥黏稠后,再根据你自己的口味,放入适量的盐调味,就可以了。

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