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电炖锅食谱:山楂苹果大米粥, 降血脂,健脾胃,消食,防癌抗癌。

喜洋洋小编给你送来电炖锅食谱,一起来看看详细内容吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

山楂 20克,苹果 50克,大米 100克,冰糖 适量。

山楂苹果大米粥,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”网站提供

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种抗癌作用较强的药物,其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。用电炖锅做山楂的食谱还有电炖锅食谱:山楂粥, 健脾开胃, 降血脂血压, 活血化痰。

苹果能降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。

能防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

是血管清理剂:改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

能促进胃肠蠕动:协助人体排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

能维持酸碱平衡:苹果是碱性食品,吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

苹果可减肥。

多吃苹果有增进记忆、提高智能、提高人体免疫力等的效果。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把大米洗净,加入清水浸泡1小时。

2、把苹果洗净,切成块。

3、把山楂干放入温水中,泡约10分钟后洗净。

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上图:Bear/小熊隔水炖盅电炖锅

4、把处理好的大米放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约1.5小时。

6、时间到后,加入处理好的苹果、山楂,再炖约30分钟。

7、等炖熟烂后,加入适量冰糖,搅拌均匀,就可以了。

上面就是今天的电炖锅食谱的所有内容,如果想看更多的电炖锅食谱,来这里:电炖锅食谱。本站的文章都是精心制作而成的,非常实用,建议收藏起来,以备不时之需。

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