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电炖锅食谱之绿豆杨梅糯米粥, 止渴生津, 健脾养胃, 止虚汗。

此电炖锅食谱用到的材料:

绿豆 适量,杨梅 适量,糯米 80克,白糖 10克。

绿豆杨梅糯米粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

此食谱中食材的营养功效:

绿豆有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,能抗菌抑菌,可以增强机体免疫功能,降血脂,降低血清胆固醇,抗肿瘤,抗衰老。有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的作用,可增强皮肤保湿能力。用电炖锅做的绿豆食谱还有:电炖锅食谱之绿豆排骨汤, 益精补血, 强筋骨, 清热解毒, 利尿润肤。

杨梅有止渴、生津、助消化等功能。能生津解渴,和胃消食。治烦渴,吐泻,痢疾,腹痛,涤肠胃,解酒。果实治心胃气痛,痢疾,吐泻。

糯米有补中益气,补血,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症,适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用,对尿频盗汗有较好的食疗效果。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把糯米放入清水中泡约1小时,洗净。

2、把绿豆洗净,加清水泡约1小时.

3、把杨梅用盐水洗净。

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上图:小熊电炖锅

4、把处理好的绿豆、糯米等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约1小时。

6、时间到后,再放入处理好的杨梅,再炖约1小时。

7、等炖熟烂后,加入适量白糖,搅拌均匀就可以了。

要了解电炖锅有什么用,不能错过这里: 为什么要用电炖锅

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