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电炖锅食谱之绿豆排骨汤, 益精补血, 强筋骨, 清热解毒, 利尿润肤。

今天的电炖锅食谱给你炖个营养汤,快来看看是怎么做的吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

猪大排500g,绿豆50g,食盐适量,鸡精适量,料酒1勺,植物油适量,生姜适量,胡椒粉适量。

绿豆排骨汤,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”网站提供

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

猪大排一般是指包括脊骨在内未进行排骨分割的整体排骨。含蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白,味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;有补肾养血,滋阴润燥壮阳,益精补血,补中益气、滋养脾胃、改善贫血、强健筋骨、增强体力等功效,也可为幼儿和老人提供钙质。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。电炖锅食谱之冬瓜薏米排骨汤, 补血, 养脾胃, 去湿消肿,润肌肤。

绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,能抗菌抑菌,可以增强机体免疫功能,降血脂,降低血清胆固醇,抗肿瘤,抗衰老。有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的作用,可增强皮肤保湿能力。电炖锅食谱之荔枝银耳绿豆汤, 养血健脾, 清热解毒, 消暑, 嫩肤。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把排骨剁成一寸左右的段,洗净,沥干。

2、把生姜洗净,切成片。

3、把绿豆淘洗干净。

4、把排骨、姜片放进热油锅中,翻炒到排骨断生,再加适量料酒,再炒几分钟。

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5、整锅倒入电炖锅的内胆中,加入洗净了的绿豆,倒入适量清水。

6、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约2小时。

7、等炖熟后,再加入适量盐、鸡精、胡椒粉等,调到你喜欢的味道,就可以出锅了。

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