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电炖锅食谱之荔枝银耳绿豆汤, 养血健脾, 清热解毒, 消暑, 嫩肤。

今天喜洋洋带来一个炖汤的电炖锅食谱,既营养又有滋补养身功效的哦。

此电炖锅食谱用到的材料:

银耳 一朵,绿豆 50克,荔枝 300克,冰糖 适量。

荔枝银耳绿豆汤,电炖锅食谱做成的。“电炖锅的那些事”网站提供

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电炖锅食谱:荔枝银耳绿豆汤,www.xyybk.com出品

这个电炖锅食谱的营养:

银耳又称作白木耳、银耳子、雪耳等,有强精、补肾、补脾、开胃、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、抗癌、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳有益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,可以滋补生津;润肺养胃,补肺益气。虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力等。孕妇可以食用。电炖锅食谱之百合银耳小米粥, 和中益肾, 滋阴养血, 润肺止咳,抗癌。

绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,能抗菌抑菌,可以增强机体免疫功能,降血脂,降低血清胆固醇,抗肿瘤,抗衰老。有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的作用,可增强皮肤保湿能力。电炖锅食谱之莲子百合绿豆老鸽汤, 防脱发白发, 利尿润肤, 补脾止泻等。

荔枝具有养血健脾生津,理气消肿止痛之功效,适用于身体虚弱,病后津液不足,胃寒疼痛,疝气疼痛等症。现代研究发现,荔枝有营养脑细胞的作用,可改善失眠、健忘、多梦等症,并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老。它是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。主治病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆、食少、瘰疬、疔肿、外伤出血。也可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。因性热,多食易上火。电炖锅食谱炖荔枝米荞粥,孕妇可吃, 防高血压、益脾胃、益气、消肿。

冰糖有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴生津,润肺止咳,清痰、去火,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用;用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。冰糖具有祛烦消渴、清热降浊、止汗解毒等功能,可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症。电炖锅食谱-秋梨冰糖陈皮汤,止咳化痰,清热解毒,和胃,补肝肾。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把银耳提前2小时用清水泡发。然后撕成小朵。

2、把绿豆提前6小时放入清水中泡发。

3、把荔枝洗净后剥去外皮,去籽,备用。

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4、把处理好的银耳、绿豆等一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

5、盖上电炖锅盖子,开启电炖锅,炖约1.5小时。

6、等时间到后,加入适量冰糖,搅拌,煮10分钟左右。

7、等炖好后,把煮好放凉的银耳绿豆汤舀入装有荔枝肉的碗中,就可以吃了。

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