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电炖锅食谱之莲子百合绿豆老鸽汤, 防脱发白发, 利尿润肤, 补脾止泻等。

今天的电炖锅食谱炖的是莲子百合绿豆老鸽汤,营养丰富,口味独特,一般人都可以吃,特别是头发不好的,就更要吃了。

此电炖锅食谱用到的材料:

老鸽1只,莲子适量,百合适量,绿豆适量,蜜枣适量,盐适量。

莲子百合绿豆老鸽汤,电炖锅食谱做的。"电炖锅的那些事"网站提供

这个电炖锅食谱的营养:

老鸽滋味鲜美,肉质细嫩,富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分,是不可多得的食品佳肴。鸽肉所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素A\B\E等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高。鸽肉里含有丰富的泛酸,防止脱发、白发和未老先衰等都有很好疗效。鸽肉里含有丰富的软骨素,可增加皮肤弹性,改善血液循环,可加快伤口愈合。电炖锅食谱做山药红枣乳鸽汤,产妇食谱,促进伤口愈合,提高免疫力。

莲子有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。电炖锅食谱做核桃莲子黑米粥, 健脑,抗衰老, 补脾肾, 涩精。

百合具有养心安神,润肺止咳、抗癌等的功效,对病后虚弱的人非常有益。主治阴虚久嗽,痰中带血,热病后期,余热未清,或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚,痈肿,湿疮等。电炖锅食谱之百合银耳小米粥, 和中益肾, 滋阴养血, 润肺止咳,抗癌。

绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,能抗菌抑菌,可以增强机体免疫功能,降血脂,降低血清胆固醇,抗肿瘤,抗衰老。有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的作用,可增强皮肤保湿能力。电炖锅食谱之老冬瓜鲜荷叶绿豆汤, 利湿消肿, 消热解毒, 健脾。

蜜枣,是红枣制品。拥有红枣的营养价值和功效。

红枣又名大枣,维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。电炖锅食谱:核桃蚝豉猪骨汤, 健脾胃, 健脑, 美容减肥, 降血压血脂。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把老鸽洗净,切成块。放入开水锅中汆烫几分钟后,捞出沥干备用。

2、 把莲子洗净。

3、 把百合洗净。

4、 把绿豆洗净,放入清水中浸泡30分钟。

5、 把蜜枣准备好。

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6、 把处理好的老鸽、莲子、百合、绿豆、蜜枣等一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

7、 盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的炖汤功能,炖约2.5小时。

8、 等炖熟烂后,根据你的口味,加入适量盐就可以了。

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