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电炖锅食谱:核桃蚝豉猪骨汤, 健脾胃, 健脑, 美容减肥, 降血压血脂。

今天的电炖锅食谱要用到下面这些材料:

核桃仁 50g,花生 30g,猪骨 500g,胡萝卜 1根,玉米 1根,大蚝豉 5个,蜜枣 2个,盐 适量,姜片 3片。

核桃蚝豉猪骨汤,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”网站提供

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

核桃仁对人体有益,可强健大脑,营养价值丰富,被誉为“万岁子”、“长寿果”。核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收,对动脉硬化、高血压和冠心病人有益,核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效,还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经,可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。 主治:肾虚喘嗽、腰痛;(核中木质隔层)味苦、性温;补肾,涩精。核桃可防癌抗癌,对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用。电炖锅食谱做核桃莲子黑米粥, 健脑,抗衰老, 补脾肾, 涩精。

花生含有大量蛋白质,营养价值很高,是一种很好的增肥食品。花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。因花生米富含高油脂,有润肠功效,还有止血、降血脂作用。

必须提醒的是,凡是有高黏血症、高凝血症的患者,不宜吃花生,有胆系疾病者亦宜少食,不用油炸。电炖锅食谱做莲藕花生鱿鱼筒骨汤,产妇食谱,促伤口愈合,散淤,补虚润肤。

猪骨有止渴,解毒,杀虫止痢,补脾气,丰肌体,泽皮肤,补中益气,养血健骨之功效。常用于消渴,肺结核,下痢,疮癣。电炖锅食谱,孕妇食谱莲藕栗子猪骨汤,补心益肾,补心益肾,防便秘。

胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康,祛斑、保持皮肤的弹性,益肝明目,通便润肠的作用,延缓衰老,抗痛风,止咳、化痰、平喘等作用。电炖锅食谱之带鱼胡萝卜木瓜粥, 美容, 降血压, 健脾胃, 止痢。

玉米有减肥、降血压、降血脂、降血糖、防癌、长寿、美容、抑制延缓皱纹产生等作用,还对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。电炖锅食谱之玉米瘦肉粥, 减肥, 滋阴润燥, 降血压血脂血糖。

大蚝豉也称“蛎干”,一种海味,牡蛎(也称蚝)肉的干制品。

牡蛎肉味鲜美,含有丰富蛋白质、脂肪和肝糖,可以鲜食或烹食。锌含量极高,有助改善男性性功能。食用牡蛎可防止皮肤干燥,促进皮肤新陈代谢,分解黑色素。它是难得的美容圣品。电炖锅食谱:紫菜牡蛎汤, 补肾, 改善男性性功能,美白换肤。

蜜枣,是红枣制品。拥有红枣的营养价值和功效。

红枣又名大枣,维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。电炖锅食谱之木瓜牛鳅鱼汤, 减肥, 降血压,助消化。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把花生泡发,洗净。

2、 把核桃提前泡软,洗净。

3、 把姜洗净,切成片。

4、 把猪骨放入到加了姜片的开水锅中,汆烫几分钟后,捞出洗净沥干。

5、 把蚝豉洗净。

6、 把蜜枣洗净。

7、 把玉米洗净,切成段。

8、 把胡萝卜洗净,去皮,切成滚刀块。

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9、 把处理好的花生、核桃、姜片、猪骨、蚝豉、蜜枣、玉米、胡萝卜等一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

10、 盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约2小时。

11、 等炖熟后,加入适量盐调到你喜欢的口味就可以了。

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