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电炖锅食谱,孕妇食谱莲藕栗子猪骨汤,补心益肾,补心益肾,防便秘。

电炖锅食谱做的莲藕栗子猪骨汤,给孕妇和胎儿补充营养,还可以防止孕妈便秘。

此电炖锅食谱用到的材料:

莲藕350g,栗子100g,猪骨350g,红枣、淮山、盐、姜片各适量。

莲藕栗子猪骨汤,电炖锅食谱做成的。www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

莲藕,中医认为藕是一款冬令进补的保健食品,既可食用,又可药用。生食莲藕能凉血散淤,熟食莲藕能补心益肾,可以补五脏之虚,强壮筋骨,滋阴养血。 同时莲藕还能利尿通便,帮助排泄体内的废物和毒素。莲藕能降糖降脂益肠道,抗衰防癌补维C,止痛减压护心脏,祛痰镇咳防哮喘,补血益神助消化,稳定心率降血压,补充维K防出血。莲藕还可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,具有延年益寿之功效。电炖锅食谱做腊排骨莲藕西红柿汤, 滋阴补血、抗癌、防衰老。

栗子素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。栗子有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝,活血止血等功效。因此栗子又有了“肾之果”的美名。鲜栗子所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿要多,更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等含量比苹果、梨等普通水果高得多,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。栗子具有益气健脾,厚补胃肠的作用。栗子能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。电炖锅做孕妇食谱莲藕栗子甜汤,防便秘、降血压、补肾健脾、健脑、止咳。

猪骨有止渴,解毒,杀虫止痢,补脾气,丰肌体,泽皮肤,补中益气,养血健骨之功效。常用于消渴,肺结核,下痢,疮癣。产妇食谱霸王花煲猪骨的电炖锅做法,补中益气、养血健骨、润肺。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把栗子去壳后,放入水中煮5分钟,去掉皮衣,捞出沥干备用。

2、 把莲藕洗净,切成片。

3、 把猪骨放入开水锅中焯烫几分钟,捞出沥干备用。

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4、 把处理好的所有材料放入电炖锅中,加入适量清水。

5、 开启电炖锅,炖约2.5小时。

6、 等炖熟烂后,加入适量盐调味就可以了。

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