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电炖锅食谱:孕妇食谱莲藕栗子甜汤,防便秘、降血压、补肾健脾、健脑、止咳。

喜洋洋编辑每天给你分享电炖锅食谱,今天的食谱孕妇是可以食用的。营养丰富,防止孕期出现的一些问题。快来看看吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

莲藕1节、栗子5颗、葡萄干1小把、冰糖适量。

莲藕栗子甜汤,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

莲藕,中医认为藕是一款冬令进补的保健食品,既可食用,又可药用。生食莲藕能凉血散淤,熟食莲藕能补心益肾,可以补五脏之虚,强壮筋骨,滋阴养血。 同时莲藕还能利尿通便,帮助排泄体内的废物和毒素。莲藕能降糖降脂益肠道,抗衰防癌补维C,止痛减压护心脏,祛痰镇咳防哮喘,补血益神助消化,稳定心率降血压,补充维K防出血。莲藕还可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,具有延年益寿之功效。电炖锅食谱做腊排骨莲藕西红柿汤, 滋阴补血、抗癌、防衰老。

栗子素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。栗子有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝,活血止血等功效。因此栗子又有了“肾之果”的美名。鲜栗子所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿要多,更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等含量比苹果、梨等普通水果高得多,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。栗子具有益气健脾,厚补胃肠的作用。栗子能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。电炖锅炖的宝宝食谱糯米红枣栗子粥,补中、健脾、补血、补充维生素。

葡萄干可补血气、暖肾,帮助改善贫血,血小板减少;对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复;常食葡萄干对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂。还能降低罹患心脏病的危险;提高人们身体的代谢机能;快速地消除疲劳;消除多余的脂肪,使血流畅通,偏高的血压降低,血压归于正常;使胃肠机能转好,消除便秘。电炖锅做宝宝食谱葡萄干核桃紫糯米粥, 补血养气、强健大脑。

冰糖有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴生津,润肺止咳,清痰、去火,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用;用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。冰糖具有祛烦消渴、清热降浊、止汗解毒等功能,可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症。电炖锅食谱之木瓜雪耳鸡蛋冰糖汤, 和胃、滋阴润肺、增强免疫力。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把栗子去掉外壳,剥去外皮,洗干净备用。

2、 把莲藕洗干净,削皮,切成片。

3、 把葡萄干洗净备用。

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4、 把藕片、栗子放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

5、 开启电炖锅,炖约2.5小时。

6、 等炖熟烂后,加入冰糖和葡萄干,搅拌均匀,就可以出锅了。

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