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电炖锅食谱之宝宝食谱葡萄干核桃紫糯米粥, 补血养气、强健大脑。

本电炖锅食谱适合1-3岁宝宝食用。宝宝的营养要充足,炖制过程中不要浪费营养成份,用电炖锅炖就没有任何营养流失的,而且不会溢出、不烧焦、不糊底等等。

此电炖锅食谱用到的材料:

核桃50g,葡萄干20粒,紫糯米100g,冰糖适量。

葡萄干核桃紫糯米粥,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

核桃对人体有益,可强健大脑,营养价值丰富,被誉为“万岁子”、“长寿果”。核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收,对动脉硬化、高血压和冠心病人有益,核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效,还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经,可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。 主治:肾虚喘嗽、腰痛;(核中木质隔层)味苦、性温;补肾,涩精。核桃可防癌抗癌,对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用。电炖锅食谱之核桃虫草花骨头汤, 抗衰老、降血脂、润肌肤、抗癌。

葡萄干可补血气、暖肾,帮助改善贫血,血小板减少;对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复;常食葡萄干对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂。还能降低罹患心脏病的危险;提高人们身体的代谢机能;快速地消除疲劳;消除多余的脂肪,使血流畅通,偏高的血压降低,血压归于正常;使胃肠机能转好,消除便秘。黄花菜炖鹌鹑 八宝饭套餐的电炖锅食谱做法,补中益气、降血压血脂胆固醇、润肠肺。

紫糯米,又称黑糯米、血糯米。具有补血养气,滋补健身,养肝、养颜、泽肤和药用功效。产妇食用黑糯米较之白糯米有助于滋补产后造成的身体虚弱,有利于增加乳汁,哺乳婴儿。黑糯米不仅对产妇有良好的滋补作用,而且对于慢性病患者、恢复期病人和体虚者,都是一种很好的营养滋补品。电炖锅炖的宝宝食谱糯米红枣栗子粥,补中、健脾、补血、补充维生素。

冰糖有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴生津,润肺止咳,清痰、去火,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用;用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。冰糖具有祛烦消渴、清热降浊、止汗解毒等功能,可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症。电炖锅食谱做冰糖银耳莲子羹,补脾、去火、益肾、提高免疫力。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把核桃去壳,核桃肉切碎,去掉杂质。

2、 把葡萄干洗净备用。

3、 把紫糯米淘洗干净,用水泡2个小时,捞出沥干备用。

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4、 把处理好的紫糯米放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

5、 开启电炖锅,炖约1.5小时。

6、 时间到后,再放入葡萄干、冰糖,继续炖约30分钟。

7、 等炖好后,加入碎的核桃肉,搅拌均匀就可以了。

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