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电炖锅食谱做土豆焖鸡,孕妇食谱,补充维生素和蛋白质,健脾胃,补肾。

喜洋洋今天又带给你孕妇可以食用的电炖锅食谱,希望对你有用。有什么问题,请留言联系我哦。

此电炖锅食谱用到的材料:

土豆400克、鸡肉500克、食盐4克、姜2片、生抽4克、植物油8克、小葱1根。

土豆焖鸡,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

土豆一般指马铃薯。马铃薯蛋白质营养价值高,是所有粮食作物中维生素含量最全的,有一定的通便排毒作用。土豆比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。土豆有预防心血管疾病、降血压、抗衰老、瘦腿等的功效。中医认为马铃薯“性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明,马铃薯对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。土豆可以用来主治胃痛、痄肋、痈肿、湿疹、烫伤,是和胃健中药和解毒消肿药,性平味甘。土豆还能有助于预防胃溃疡。

注意:马铃薯叶、长了芽或者发绿的马铃薯是有毒的,一定不能吃!电炖锅食谱做鲜蘑海带土豆汤, 降血压、减肥、利尿、排毒。

鸡肉富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉能温中补脾,益气养血,健脾胃,补肾益精。有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。电炖锅食谱:白菜鸡肉汤, 养胃生津、清热解毒、补虚填精、健脾胃。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把葱洗净,切成段。

2、 把姜洗净,切成片。

3、 把鸡肉洗净,切成块。放入盐、生抽、葱拌匀腌制15分钟。

4、 把土豆去皮洗净,切成1厘米见方的小块。

5、 把葱姜放入热油锅中,炒香,放入鸡块翻炒至鸡块变色。再加入生抽和土豆块翻炒2分钟。

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6、 整锅倒入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

7、 开启电炖锅,炖约2小时。

8、 等炖熟后,加入适量盐调味。出锅前撒上少许葱花就可以了。

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