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电炖锅食谱之地瓜粥,抗癌,保护心脏,减肥,增强免疫力,防便秘。

此电炖锅食谱用到的材料:

地瓜1只,大米 半杯。

地瓜粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

地瓜有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。有很好的抗突变、降血脂和增强免疫力的作用。能延缓智力衰退,防止便秘等。用电炖锅做的地瓜食谱之一:电炖锅食谱之芋头红薯粥, 解毒, 消肿止痛, 抗癌, 润肺生津。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把地瓜洗净,去皮,切成小块。

2、把大米用清水泡约30分钟,洗净。

3、把处理好的地瓜、大米等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。请记得:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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4、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2.5小时。

5、等炖熟,就可以了。

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