喜洋洋今天带来的这个电炖锅食谱是用电炖锅来做鲜蘑海带土豆汤，详细的炖制过程就在下面，简单又方便哦。
此电炖锅食谱用到的材料：
鲜蘑菇100克、海带适量、土豆一个、葱姜适量、盐少许、醋适量、胡椒粉少许、鸡精少许、香油少许、鲜鸡汁少许。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
鲜蘑菇可提高机体免疫力；具镇痛、镇静功效，其镇痛效果可代替吗啡； 有止咳化痰的作用。还有抗癌，通便排毒，减肥，降低血压，消食，清神，平肝阳等功效。主治消化不良，高血压等。电炖锅食谱做丝瓜蘑菇排骨汤, 益精补血、通便排毒、润肌肤。
海带可以补碘，防治甲亢等疾病；可防治人体缺钙，有降低血压、利尿和消肿的作用；减少血管硬化，减少了放射性疾病的发生率；常吃海带对预防和治疗癌症都有作用。电炖锅食谱做海带蘑菇豆腐汤, 降血压、利尿、防血管硬化、抗癌。
土豆一般指马铃薯。马铃薯蛋白质营养价值高，是所有粮食作物中维生素含量最全的，有一定的通便排毒作用。土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。土豆有预防心血管疾病、降血压、抗衰老、瘦腿等的功效。中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明，马铃薯对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。土豆可以用来主治胃痛、痄肋、痈肿、湿疹、烫伤，是和胃健中药和解毒消肿药，性平味甘。土豆还能有助于预防胃溃疡。
注意：马铃薯叶、长了芽或者发绿的马铃薯是有毒的，一定不能吃！莲子土豆排骨汤的电炖锅食谱, 补肾养血、健脾和胃、利二便。
电炖锅什么牌子好呢？哪里的电炖锅更优惠些呢？你知道答案吗？请看：
京东商城上：在优惠促销的精品电炖锅！
唯品会上：天天在做特卖的精品电炖锅！
此电炖锅食谱的做法：
1、 把蘑菇洗净。
2、 把海带洗净切成菱形片。
3、 把土豆去皮洗净，切成块，再用水浸泡。
4、 把葱洗净，切成段。
5、 把姜洗净，切成片。
6、 把葱、姜放入热油锅中爆香，再放入蘑菇和海带翻炒3分钟。
7、 整锅倒入电炖锅的内胆中，再放入海带、土豆，加入少许醋、鲜鸡汁，倒入适量清水。
8、 开启电炖锅，炖约1小时。
9、 等炖熟后，加入适量盐、胡椒粉、香油、鸡精等进行调味，搅拌均匀就可以了。
本文归“电炖锅的那些事http://www.xyybk.com”版权所有。引用、转发时请保留出处！