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电炖锅食谱之红枣雪耳花胶小米粥,补脾胃肾,益精,补血,美容养颜。

此电炖锅食谱用到的材料:

花胶 50g,雪耳1朵,小米3小把,糯米3小把,红枣10粒,杞子1小把,姜粒5g,冰糖适量。

红枣雪耳花胶小米粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

这个食谱的营养作用:

花胶有滋阴养颜、固肾培精、补血、补肾益精、强壮机能、迅速消除疲劳及伤口愈合等功效。用电炖锅做的花胶食谱之一:电炖锅食谱之花胶鸡汤,健脾胃,补肾益精,养颜,补血,增体力。

雪耳有强精、补肾、补脾、开胃、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、抗癌、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳有益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,可以滋补生津;润肺养胃,补肺益气。虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力等。孕妇可以食用。

小米有清热解毒、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便,治水泻,补益虚损,和中益肾等功效,主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。小米具有滋阴养血的功效,食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。小米具有防止消化不良及抗神经炎和预防脚气病的功效;小米具有防止反胃、呕吐的功效。小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。小米能壮阳、优生。小米有保护皮肤、延缓衰老的作用。小米能维持性的正常发育及性功能正常。

糯米有补中益气,补血,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症,适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用,对尿频盗汗有较好的食疗效果。

红枣有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把花胶提前用清水泡发,一般泡一晚上就可以了。泡好后,切成小粒。

2、把雪耳放进清水中泡约1小时,泡发后,切碎。

3、把红枣洗净,切开成小块,去核。

4、把小米洗净。

5、把糯米洗净。

6、把姜洗净,切成小粒。

7、把枸杞洗净。

8、把处理好的花胶、雪耳、红枣、小米、糯米、姜粒、枸杞等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。喜洋洋小编告诉你:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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9、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约3.5小时。

10、 时间到后,再放进冰糖,炖约30分钟。

11、 等炖熟后,就可以了。

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