美味又营养的竹荪鸡腿汤来了，是用电炖锅食谱炖的，快来品尝啊。
此电炖锅食谱用到的材料：
竹荪7、8棵，鸡腿3个，枸杞少许，姜片3片，盐适量，白胡椒少许。
这个电炖锅食谱的营养：
竹荪富含19种氨基酸，其中8种人体必须的氨基酸占氨基酸总量的42%，营养也十分丰富。竹荪具有补肾壮阳、益胃清肠、抗老防衰、消炎止痛、减肥等多种功能。竹荪属生理碱性食品，能调节人体血酸及脂肪酸，对血管硬化、高血压、高血脂等中老年人常见病有显著疗效。竹荪富含胶质纤维，能刮油，而减少腹壁脂肪的积累，起到减肥作用。同时，有通肠防便秘之功，对细菌性肠道炎、老年人结肠病有特殊功效。并含有竹荪多糖，有防癌治癌之效。竹荪青瓜汤的电炖锅食谱做法, 清热利湿解毒、抗衰老、抗肿瘤。
鸡腿肉有增强体力、强壮身体的作用。鸡腿肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。中国医学认为，鸡腿肉有温中益气、补虚填精、添髓、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。电炖锅食谱做参须栗子红枣鸡腿汤, 温中益气、补肾、健脾胃、补血。
枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用，有滋补肝肾，益精明目之功效。枸杞子：养肝，滋肾，润肺。电炖锅食谱之红枣桂圆枸杞红糖水, 滋阴补阳、补血、抗癌、抗衰老。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把鸡腿洗净，放入开水锅中烫一会，捞出沥干备用。
2、 把竹荪用清水浸泡20分钟，挤干水份备用。
3、 把枸杞洗净备用。
4、 把姜去皮洗净，切片备用。
5、 把处理好的鸡腿、姜片和枸杞等一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
6、 开启电炖锅，炖约1.5小时。
7、 时间快到时，放入竹荪。
8、 等到时间到，炖熟后，加入适量盐和胡椒粉就可以了。
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