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电炖锅食谱做莲藕花生鱿鱼筒骨汤,产妇食谱,促伤口愈合,散淤,补虚润肤。

产妇可吃的食谱来了,用电炖锅食谱做的,详细内容就在下面。

此电炖锅食谱用到的材料:

筒骨500g、莲藕200g、花生200g、干鱿鱼100g、姜4片、盐适量、醋适量。

莲藕花生鱿鱼筒骨汤,电炖锅食谱做的。"电炖锅的那些事"网站提供

这个电炖锅食谱的营养:

筒骨,一般指筒子骨,猪腿骨。含有很多骨胶原,除了可以美容,还可以促进伤口愈合,增强体质。筒骨山药汤,想吃不用去饭店,看电炖锅食谱自己轻松做!

莲藕,中医认为藕是一款冬令进补的保健食品,既可食用,又可药用。生食莲藕能凉血散淤,熟食莲藕能补心益肾,可以补五脏之虚,强壮筋骨,滋阴养血。 同时莲藕还能利尿通便,帮助排泄体内的废物和毒素。莲藕能降糖降脂益肠道,抗衰防癌补维C,止痛减压护心脏,祛痰镇咳防哮喘,补血益神助消化,稳定心率降血压,补充维K防出血。莲藕还可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,具有延年益寿之功效。电炖锅做孕妇食谱莲藕栗子猪骨汤,补心益肾,补心益肾,防便秘。

花生含有大量蛋白质,营养价值很高,是一种很好的增肥食品。花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。因花生米富含高油脂,有润肠功效,还有止血、降血脂作用。

必须提醒的是,凡是有高黏血症、高凝血症的患者,不宜吃花生,有胆系疾病者亦宜少食,不用油炸。鸡脚花生红枣汤,电炖锅做的孕妇食谱,健脑,降血脂,补虚,健脾和胃。

干鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高。此外,脂肪含量极低,胆固醇含量较高。

鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼可预缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。鱿鱼所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。电炖锅食谱之白萝卜排骨炖鱿鱼汤,开胃健脾、补肾养血、润肤。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把筒骨放入开水锅中汆烫几分钟,捞出,洗净,沥干。

2、 把莲藕去皮,洗净,切成厚块。

3、 把花生去壳,洗净备用。

4、 把姜洗净,切成片。

5、 把干鱿鱼提前浸泡,泡发好后洗净。

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6、 把处理好的筒骨、莲藕、花生、鱿鱼、姜片,一起放入电炖锅的内胆中,倒入一勺白醋,加入适量清水。

7、 盖好盖子,开启电炖锅,炖约3小时。

8、 等炖熟后,加入适量的盐调味,就可以出锅了。

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