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电炖锅食谱之冬瓜玉米排骨汤, 益精补血, 减肥, 消肿, 强健筋骨。

今天的电炖锅食谱做的是一道家常菜,用电炖锅炖出来,营养和味道都很好,快点一起来看看是怎么做的吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

排骨200g,玉米1根,冬瓜50g,盐适量,胡椒粉适量,葱少许,姜少许,白醋适量。

冬瓜玉米排骨汤,电炖锅食谱做的。"电炖锅的那些事"网站提供

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

排骨含蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白,味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;有补肾养血,滋阴润燥壮阳,益精补血,补中益气、滋养脾胃、改善贫血、强健筋骨、增强体力等功效,也可为幼儿和老人提供钙质。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。电炖锅食谱:香菇豆腐排骨汤, 补肾养血, 防癌抗癌, 防治心血管疾病。

玉米有减肥、降血压、降血脂、降血糖、防癌、长寿、美容、抑制延缓皱纹产生等作用,还对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。电炖锅食谱之玉米瘦肉粥, 减肥, 滋阴润燥, 降血压血脂血糖。

冬瓜营养十分丰富。有消热、利水、消肿的功效。对于防止人体发胖具有重要意义,可以帮助形体健美。对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。电炖锅食谱之西瓜冬瓜豆苗鱼汤, 消肿利尿排毒, 防动脉硬化,降血压。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把排骨洗净备用。

2、 把玉米洗净,切成段。

3、 把冬瓜洗净,去皮,切成块。

4、 把姜洗净,切成片。

5、 把葱洗净,切成末。

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6、 把处理好的排骨、姜片、玉米,冬瓜块等一起放入电炖锅的内胆中,滴几滴白醋,加入适量清水。

7、 盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约2小时。

8、 等炖熟后,再根据你自己的口味,加适量盐、胡椒粉等调料,出锅时撒上少许葱花就可以了。

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