用电炖锅食谱做的莲子土豆排骨汤来了，详细的制作过程就在下面，你看不看，它都在这里。
此电炖锅食谱用到的材料：
新鲜莲子150克、土豆200克、肋排骨500克、盐适量、清水适量。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
莲子有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。电炖锅食谱做莲子猪肚汤, 健脾胃、养心安神。
土豆一般指马铃薯。马铃薯蛋白质营养价值高，是所有粮食作物中维生素含量最全的，有一定的通便排毒作用。土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。土豆有预防心血管疾病、降血压、抗衰老、瘦腿等的功效。中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明，马铃薯对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。土豆可以用来主治胃痛、痄肋、痈肿、湿疹、烫伤，是和胃健中药和解毒消肿药，性平味甘。土豆还能有助于预防胃溃疡。
注意：马铃薯叶、长了芽或者发绿的马铃薯是有毒的，一定不能吃！电炖锅食谱做玉米土豆芹菜蘑菇汤，降血压血脂、减肥、防癌抗癌。
肋排骨含蛋白、脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；有补肾养血，滋阴润燥壮阳，益精补血，补中益气、滋养脾胃、改善贫血、强健筋骨、增强体力等功效，也可为幼儿和老人提供钙质。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。电炖锅食谱做腊排骨莲藕西红柿汤, 滋阴补血、抗癌、防衰老。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把肋排骨洗净，切成2寸长。
2、 把新鲜莲子去皮，去掉莲衣和莲芯。放入开水锅中烫一分钟左右。捞出放入冷水中泡一会儿。
3、 把土豆洗净，切成滚刀块。再放到冷水里浸泡一会儿。
4、 把肋排骨放入开水锅中，汆烫3分钟，捞出过冷水沥干。
5、 把处理过的排骨放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
6、 开启电炖锅，炖约1.5小时。
7、 时间到后，再放入土豆块、莲子，继续炖约40分钟。
8、 等炖熟后，放入适量盐调味就可以了。
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