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电炖锅食谱之土豆鳗鱼鸡蛋粥, 滋补强壮, 排毒杀虫, 补维生素A等。

今天的电炖锅食谱是用电炖锅来做营养粥,简单方便的制作过程就在下面,快来看看吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

大米 15克, 鳗鱼 30克, 土豆 20克, 上海青 10克, 鸡蛋黄 1个,奶油 50克, 鲜高汤 100毫升。

土豆鳗鱼鸡蛋粥,电炖锅食谱做成的。"电炖锅的那些事"网站提供

这个电炖锅食谱的营养:

鳗鱼有相当高的营养价值,被称之为“水中人参”。其肉性味甘、平,有滋补强壮,去风杀虫之功效。入药可治疗肺结核经久不愈而造成的身体虚弱,结核发热,赤白带下,风湿,骨痛,体虚等症。参考电炖锅食谱做白鳝片粥,补虚、补脑!

土豆一般指马铃薯。马铃薯蛋白质营养价值高,是所有粮食作物中维生素含量最全的,有一定的通便排毒作用。土豆比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。土豆有预防心血管疾病、降血压、抗衰老、瘦腿等的功效。中医认为马铃薯“性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明,马铃薯对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。土豆可以用来主治胃痛、痄肋、痈肿、湿疹、烫伤,是和胃健中药和解毒消肿药,性平味甘。土豆还能有助于预防胃溃疡。

注意:马铃薯叶、长了芽或者发绿的马铃薯是有毒的,一定不能吃!电炖锅食谱之土豆洋葱牛肉粥,养脾胃,补血,止血,降血压血脂。

上海青又叫上海白菜、苏州青、青江菜、青姜菜、小棠菜、青梗白菜、青江白菜、油菜、汤匙菜,可以保持血管弹性,提供人体所需矿物质、维生素,其中的维生素B2尤为丰富,有抑制溃疡的作用,经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维,可以有效改善便秘。电炖锅食谱:香菇白菜瘦肉汤, 滋阴润燥, 防癌, 解渴。

鸡蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生,还可提高人体血浆蛋白的含量,促进机体的新陈代谢,增强免疫力。

鸡蛋黄还有滋阴、宁心安神的作用;可治疗阴虚引起的心烦不寐胃逆呕吐;常用来治疗高烧或热病后期,阴津枯竭、筋脉失养而致手足抽动等内风症状。电炖锅食谱之小米蛋黄粥,健脾和胃、益肾壮阳,小宝宝的最佳辅食。

奶油可以补充缺乏维生素A,较适合缺乏维生素A的人和儿童食用。但是要注意:冠心病、高血压、糖尿病,动脉硬化患者忌食;孕妇和肥胖者尽量少食或不食。电炖锅食谱:虾鲜贝海鱼番茄汤, 降胆固醇, 降血压,健脑明目,补肝益肾。

喜洋洋在介绍电炖锅食谱的做法过程前,先来说说电炖锅什么牌子好,优惠促销的精品电炖锅在哪里有?

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把大米洗净,浸泡30分钟。

2、 把土豆洗净,去皮,剁碎。

3、 把鳗鱼洗净,剁碎。

4、 把上海青洗净,切碎。

5、 把蛋黄打散备用。

6、 把鳗鱼肉、土豆、上海青等放入热的奶油锅里,炒几分钟。

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7、 整锅倒入电炖锅的内胆中,加入大米、鲜高汤。水量不够的话,再加适量清水。

8、 盖点电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约2小时。

9、 时间到后,倒入处理好的蛋黄,再炖约10分钟。

10、 等炖熟就可以了。

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