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电炖锅食谱之木瓜牛鳅鱼汤, 减肥, 降血压,助消化。

喜洋洋每天都带电炖锅食谱来给你,不知道你看了多少了。如果有什么建议、意见的话,请留言给我。下面是今天的详细内容。

此电炖锅食谱用到的材料:

木瓜1个,牛鳅鱼2条(约600克),生姜15克,杏仁5克, 蜜枣8枚,猪油、精盐各少许。

木瓜牛鳅鱼汤,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

木瓜性温味酸,有平肝和胃,有解酒、去痰、消食、驱虫、清热、祛风、美容、通乳、顺气、止痢、舒经络、活筋骨、降血压、增强人体免疫力等功效。电炖锅食谱做木瓜玉米大豆甜汤, 降血压、增强免疫力、降胆固醇。

牛鳅鱼,又叫牛尾鱼,是高蛋白低脂肪的食品,适合减肥的人食用。对消化和吸收有一定疗效。电炖锅食谱能做韩国风味的猪肉泡菜汤,滋阴补虚,止血,降胆固醇,减肥。

杏仁分甜\苦两种,甜的习称南,苦的习称北杏。北杏仁有小毒,不能多吃。有止咳平喘,润肠通便等功效。

南杏仁又名甜杏仁,不作药用,常做成流行的小吃;又因其内含丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能润肺平喘、生津开胃、润大肠,故有肺病、糖尿病、高血压、高血脂的患者如能长期食用,对身体健康大有裨益。

北杏仁又名苦杏仁,能祛痰宁咳、润肠。北杏仁中起着关键药理作用的是一种叫氢氰酸的物质,它可以对呼吸神经中枢起到一定的镇静作用,具有止咳、平喘、润肠通便等功效,但具有一定的毒性,只食二三十粒已可令人中毒,甚至致命。电炖锅食谱:产妇食谱菜干南北杏煲猪肺,滋阴润肺、化痰止咳、通利肠胃。

蜜枣,是红枣制品。拥有红枣的营养价值和功效。维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。电炖锅食谱做燕麦红枣山药瘦肉汤, 补肾养血,养颜护肤、健脾益胃。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把木瓜削去外皮,去籽,用清水洗净,切成厚块。

2、 把牛鳅鱼去鳞、鳃、内脏,洗净。

3、 把杏仁洗净,备用。

4、 把蜜枣洗净。

5、 把姜洗净,切成片。

6、 把处理好的牛鳅鱼放入热油锅中,煎香。

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7、 整锅倒入电炖锅的内胆中,加入姜片、杏仁、蜜枣,倒入适量清水。

8、 盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约1.5小时。

9、 时间到后,再放入切好的木瓜块,再炖约30分钟。

10、 等炖熟后,根据你的口味加入适量盐调味就可以了。

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