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电炖锅食谱:葡萄梅干牛奶粥, 补虚损,益肺, 健脾胃,防便秘, 抗菌。

电炖锅食谱适合孕妇、产妇等吃哦。

此电炖锅食谱用到的材料:

大米 100克,牛奶 100克,葡萄 25克,梅干 25克,芝麻 少许,冰糖 少许。

葡萄梅干粥,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”网站提供

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经。具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。电炖锅食谱之牛奶燕麦粥,补虚损,益肺胃, 降血压、胆固醇,补钙。

葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、肾经,有补气血、益肝肾、健脾和胃、生津液、强筋骨、止咳除烦、通利小便、降胆固醇等的功效。电炖锅食谱之葡萄干莲子汤,孕妇食谱,补脾肾、补血、养心、治高血压。

梅干就是“盐渍黄梅”,有抗菌、杀菌、解毒、调整胃肠,活代谢,活血脉,加强肝脏与肾脏的机能等的作用,此外还可以消除疲劳、缓解晕车。电炖锅食谱之杨桃紫苏梅甜汤,生津止咳、养阴清热、降血糖。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把大米洗净,放进清水中浸泡约30分钟。

2、把葡萄去皮,去籽,洗净。

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3、把泡好的大米放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。

4、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约1.5小时。

5、时间到后,再放进处理好的葡萄、梅干、芝麻等,炖约30分钟。

6、等炖熟后,再倒入牛奶,加入适量冰糖,搅拌均匀就可以了。

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