本电炖锅食谱适合孕妇、产妇等吃哦。
此电炖锅食谱用到的材料：
大米 100克，牛奶 100克，葡萄 25克，梅干 25克，芝麻 少许，冰糖 少许。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经。具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。电炖锅食谱之牛奶燕麦粥,补虚损,益肺胃, 降血压、胆固醇,补钙。
葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、健脾和胃、生津液、强筋骨、止咳除烦、通利小便、降胆固醇等的功效。电炖锅食谱之葡萄干莲子汤,孕妇食谱,补脾肾、补血、养心、治高血压。
梅干就是“盐渍黄梅”，有抗菌、杀菌、解毒、调整胃肠，活代谢，活血脉，加强肝脏与肾脏的机能等的作用，此外还可以消除疲劳、缓解晕车。电炖锅食谱之杨桃紫苏梅甜汤，生津止咳、养阴清热、降血糖。
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此电炖锅食谱的做法：
1、把大米洗净，放进清水中浸泡约30分钟。
2、把葡萄去皮，去籽，洗净。
3、把泡好的大米放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。
4、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约1.5小时。
5、时间到后，再放进处理好的葡萄、梅干、芝麻等，炖约30分钟。
6、等炖熟后，再倒入牛奶，加入适量冰糖，搅拌均匀就可以了。
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