孕妇要提前作好通乳的准备，最好是用食疗的方法，下面是喜洋洋带给你的电炖锅食谱，正有通乳的功能，不要错过哦。
此电炖锅食谱用到的材料：
花生米200克，猪蹄1000克，老姜30克，盐25克，葱10克，胡椒粉0．15克，味精0．1克。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
花生米又名花生仁，含有大量蛋白质，营养价值很高，是一种很好的增肥食品。花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。因花生米富含高油脂，有润肠功效，还有止血、降血脂作用。
必须提醒的是，凡是有高黏血症、高凝血症的患者，不宜吃花生，有胆系疾病者亦宜少食，不用油炸。电炖锅食谱之大枣花生米炖猪蹄汤，补气养血、美容除皱、壮腰、通乳。
猪蹄又叫猪脚、猪手，是美容食品，含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。猪蹄性平，味甘咸，具有补虚弱，填肾精，健采膝等功能。猪蹄能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，有丰胸作用，对老年人神经衰弱(失眠)等有良好的治疗作用。电炖锅食谱之金钱菇青菜猪蹄汤, 提高免疫力、防皱、延缓衰老。
老姜辛而散温，益脾胃，善温中降逆止呕，除湿消痞，止咳祛痰，以降逆止呕为长。生姜能抑制肿瘤、开胃健脾、防暑降温提神、杀菌解毒、消肿止痛、防晕车、止恶心呕吐、治偏头痛、消除酒醉、减轻面部暗疮、防治头皮屑、缓解腰肩疼痛、消除脚臭等。电炖锅做产妇食谱鸡酒姜, 活气养血、滋阴补肾、去风、益脾胃。
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此电炖锅食谱的做法：
1、把猪蹄泡好后刮洗干净，斩成3厘米的方块。
2、把花生米用温水浸泡，把皮弄掉。
3、把葱洗净，切成葱花。
4、把姜洗净，拍破备用。
5、把猪蹄放入开水锅中汆烫几分钟，捞出沥干。
6、把沥干的猪蹄放入电炖锅的内胆中，加入花生、生姜和适量清水。
7、开启电炖锅，炖约2.5小时。
8、等猪蹄炖烂后，再撒上胡椒粉、味精、葱花等就可以了。
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