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电炖锅食谱做孕妇食谱花生仁蹄花汤,健脑、通乳、益脾胃、补虚弱。

孕妇要提前作好通乳的准备,最好是用食疗的方法,下面是喜洋洋带给你的电炖锅食谱,正有通乳的功能,不要错过哦。

此电炖锅食谱用到的材料:

花生米200克,猪蹄1000克,老姜30克,盐25克,葱10克,胡椒粉0.15克,味精0.1克。

花生仁蹄花汤,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

花生米又名花生仁,含有大量蛋白质,营养价值很高,是一种很好的增肥食品。花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。因花生米富含高油脂,有润肠功效,还有止血、降血脂作用。

必须提醒的是,凡是有高黏血症、高凝血症的患者,不宜吃花生,有胆系疾病者亦宜少食,不用油炸。电炖锅食谱之大枣花生米炖猪蹄汤,补气养血、美容除皱、壮腰、通乳。

猪蹄又叫猪脚、猪手,是美容食品,含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低。猪蹄性平,味甘咸,具有补虚弱,填肾精,健采膝等功能。猪蹄能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。猪蹄有壮腰补膝和通乳之功,有丰胸作用,对老年人神经衰弱(失眠)等有良好的治疗作用。电炖锅食谱之金钱菇青菜猪蹄汤, 提高免疫力、防皱、延缓衰老。

老姜辛而散温,益脾胃,善温中降逆止呕,除湿消痞,止咳祛痰,以降逆止呕为长。生姜能抑制肿瘤、开胃健脾、防暑降温提神、杀菌解毒、消肿止痛、防晕车、止恶心呕吐、治偏头痛、消除酒醉、减轻面部暗疮、防治头皮屑、缓解腰肩疼痛、消除脚臭等。电炖锅做产妇食谱鸡酒姜, 活气养血、滋阴补肾、去风、益脾胃。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把猪蹄泡好后刮洗干净,斩成3厘米的方块。

2、把花生米用温水浸泡,把皮弄掉。

3、把葱洗净,切成葱花。

4、把姜洗净,拍破备用。

5、把猪蹄放入开水锅中汆烫几分钟,捞出沥干。

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6、把沥干的猪蹄放入电炖锅的内胆中,加入花生、生姜和适量清水。

7、开启电炖锅,炖约2.5小时。

8、等猪蹄炖烂后,再撒上胡椒粉、味精、葱花等就可以了。

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