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电炖锅食谱之金钱菇青菜猪蹄汤, 提高免疫力、防皱、延缓衰老。

喜洋洋今天给你带了一个新的电炖锅食谱,喜欢健康美味的你快来看看吧。详细内容就在下面。

此电炖锅食谱用到的材料:

金钱菇、猪蹄、青菜、姜片、料酒、盐、鸡精等。

金钱菇青菜猪蹄汤,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

金钱菇,一种幼小型、未开伞的香菇的商品名。有”山珍之王”之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇能提高机体免疫功能,防癌抗癌,延缓衰老,降血压、降血脂、降胆固醇,对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。电炖锅食谱之竹荪香菇汤, 防癌抗癌、降血压血脂胆固醇。

猪蹄又叫猪脚、猪手,是美容食品,含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低。猪蹄性平,味甘咸,具有补虚弱,填肾精,健采膝等功能。猪蹄能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。猪蹄有壮腰补膝和通乳之功,有丰胸作用,对老年人神经衰弱(失眠)等有良好的治疗作用。电炖锅食谱做木瓜猪蹄汤, 通乳、下奶、增强皮肤弹性和韧性。

青菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。中医认为青菜性味寒凉、易伤脾胃,少许寒必温缓和寒凉之性。能活血化瘀、散血消肿的作用,可用于孕妇产后淤血腹痛以及治疗疖肿、丹毒。青菜中所含的植物激素,能增加酶的形成,对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用,故有防癌功能。此外,还具有促进血液循环、增强肝脏的排毒机制,对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。青菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。主治游风丹毒、手足疖肿、乳痈、习惯性便秘、老年人缺钙等病症。青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质,常食具有美容作用。青菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500g青菜,其所含钙、铁、维生素A和C即可满足生理需求,另外青菜还有助于增强机体免疫能力。青菜花蜜具有清热润燥、舒张血管、行血破气,消肿散结、和血补身功效。常用于肝胆系统病变患者及脾胃虚弱及疗疮热疖患者。电炖锅食谱之米汤青菜, 滋阴养血、壮阳保健、散血消肿。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把金钱菇泡发洗净,捞出备用。

2、 把青菜洗净,沥干备用。

3、 把猪蹄洗净,剁成块。放入清水锅中,加入姜片烧开汆烫一会捞出。

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4、 把猪蹄放入电炖锅的内胆中,倒入开水,加点料酒。

5、 开启电炖锅,炖约2.5小时。

6、 时间到后放入金钱菇、青菜,再炖约30分钟。

7、 时间到后,加入适量盐、鸡精进行调味就可以了。

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