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电炖锅食谱之薏仁瘦肉山药粥,健脾胃,除风湿,补肾养血,滋阴润燥。

此电炖锅食谱用到的材料:

大米75克,薏仁115克,山药225克,猪瘦肉75克,盐 适量,味精 适量。

薏仁瘦肉山药粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

薏仁有利水去湿、除风湿、健脾、除痹、清热排脓、抗癌、益肺排脓、降压、镇咳、强筋骨等的功效。主治:风湿身痛,湿热脚气,湿热筋急拘挛,湿痹,水肿,肺萎肺痈,咳吐脓血,喉痹痈肿,肠痈热淋。

山药有滋养强壮,健脾益胃,助消化,滋肾益精,敛虚汗,益肺止咳,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能,抗肿瘤的作用。山药所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,经常食用可健身强体、延缓衰老,还可治皮肤病。山药还有预防心血管病,抗肝昏迷,有减肥健美的作用。用电炖锅做的山药食谱之一:电炖锅食谱之黑豆山药牛腩汤,健脾胃,滋肾精,美容,增强免疫。

瘦肉有补肾养血,滋阴润燥之功效;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把薏仁用清水泡约30分钟,洗净。

2、把山药洗净,去外皮,切成丁。

3、把猪瘦肉洗净,切成丁。

4、把大米用清水泡约30分钟,洗净。

5、把处理好的大米、薏仁、瘦肉丁、山药丁等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。请记得:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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6、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约3小时。

7、等炖熟后,加入适量盐、味精,调好口味,就可以了。

本站还有更多的电炖锅食谱,如果你没有找到需要的,请告诉我。

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