下面是今天的电炖锅食谱的详细内容，不管你看不看，它都在这里。相信想喝营养健康美食的你不会错过的。
此电炖锅食谱用到的材料：
青菜、腐竹、猪心、盐、生抽。
这个电炖锅食谱的营养：
青菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为青菜性味寒凉、易伤脾胃，少许寒必温缓和寒凉之性。能活血化瘀、散血消肿的作用，可用于孕妇产后淤血腹痛以及治疗疖肿、丹毒。青菜中所含的植物激素，能增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，还具有促进血液循环、增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。青菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。主治游风丹毒、手足疖肿、乳痈、习惯性便秘、老年人缺钙等病症。青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，常食具有美容作用。青菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500g青菜，其所含钙、铁、维生素A和C即可满足生理需求，另外青菜还有助于增强机体免疫能力。青菜花蜜具有清热润燥、舒张血管、行血破气，消肿散结、和血补身功效。常用于肝胆系统病变患者及脾胃虚弱及疗疮热疖患者。电炖锅食谱之腊肉冬笋青菜汤, 开胃健脾、消食、防便秘。
腐竹又称腐皮，有很好的健脑作用，可以预防老年痴呆，还能降低血液中胆固醇含量，能够防止高脂血症、动脉硬化。
腐竹的营养价值虽然很高，但是有些人如肾炎、肾功能不全者最好少吃，正在减肥的人别多吃，最好不吃。电炖锅食谱之西葫芦腐竹汤, 清热利尿、消肿散结、健脑。
猪心有补虚，安神定惊，养心补血等功效，主治：心虚失眠，惊悸，自汗，精神恍惚等症。对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用，有利于功能性或神经性心脏疾病的痊愈。电炖锅食谱之猪心虫草西洋参汤，养心安神、增强免疫力、补气养阴。
介绍电炖锅食谱的做法过程前，先看看电炖锅什么牌子好，优惠促销的精品电炖锅在哪里有？
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把腐竹泡发，清洗后捞出，切开备用。
2、 把青菜洗净切成两段备用。
3、 把猪心先煮熟，切成片备用。
4、 把猪心、青菜和腐竹等一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
5、 开启电炖锅，炖约1小时。
6、 时间到后，加入适量盐、生抽就可以了。
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