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电炖锅食谱:菠萝南瓜粥,孕妇可食,清暑解毒,消食止泻,补脾胃等。

菠萝和南瓜炖粥,你平时是用什么炊具炖的呢?有没有用过电炖锅?今天喜洋洋就分享给你用电炖锅炖这个粥的制作方法,详细内容就在下面。

此电炖锅食谱用到的材料:

南瓜350克、菠萝50克、糯米粉15克、桂圆干10克、葡萄干10克。

菠萝南瓜粥,电炖锅做的,www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒、化痰排脓、疗肺痈便秘、滋润毛囊壁、降血糖、降胆固醇、美容抗痘之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜还能提高机体免疫功能,防止癌症,还有护眼、护心的作用。电炖锅做南瓜小米粥,孕妇的营养食谱,补脾胃肾、补充胎儿营养。

菠萝为凤梨俗称。具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。能预防脂肪沉积;增加肠胃蠕动,助消化;有效预防支气管炎。电炖锅食谱之菠萝甜汤,补脾健胃、消食止泻、润肠通便、养颜瘦身。

糯米粉营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,补血,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症,适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用,对尿频盗汗有较好的食疗效果。电炖锅做的糯米山药赤小豆粥,孕妇可食,补血、健脾化湿、消脚肿。

桂圆干又叫龙眼,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。桂圆可补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。主治思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明,桂圆还有美容、延年益寿之功效。红糖桂圆紫米粥,电炖锅做的孕妇食谱,补血、健脾暖胃、增强记忆。

葡萄干可补血气、暖肾,帮助改善贫血,血小板减少;对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复;常食葡萄干对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂。还能降低罹患心脏病的危险;提高人们身体的代谢机能;快速地消除疲劳;消除多余的脂肪,使血流畅通,偏高的血压降低,血压归于正常;使胃肠机能转好,消除便秘。葡萄干莲子汤,电炖锅什的孕妇食谱,补脾肾、补血、养心、治高血压。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把菠萝洗净,切成小块。

2、 把葡萄干洗净,用清水浸泡备用。

3、 把桂圆干洗净,备用。

4、 把糯米粉加入水调开备用。

5、 把南瓜去皮洗净,切成块。

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6、 把处理好的南瓜、葡萄干、桂圆干、糯米糊等一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

7、 开启电炖锅,炖约2小时。

8、 时间到后,加入冰糖、菠萝,再炖约30分钟。

9、 等炖熟烂后,就可以出锅了。

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