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电炖锅食谱之鲫鱼萝卜香菇汤, 开胃健脾、抗衰老、抗肿瘤、除湿。

本喜洋洋小编最喜欢吃鱼了,今天也给你带来一个做鱼的电炖锅食谱,一起来看看详细的制作过程吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

鲫鱼1条,白萝卜1个,香菇20g,枸杞少许,大葱、小葱、姜、白胡椒粉、盐等各适量。

鲫鱼萝卜香菇汤,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

鲫鱼肉营养价值很高,每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高,其性平味甘,入胃、肾,具有和中补虚、除羸、健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿、温胃进食、补中生气之功效。电炖锅食谱:鲫鱼炖豆腐, 益气健脾、利水、通乳、预防心血管疾病。

白萝卜有下气宽中、消食化滞、除疾润肺、凉血止血、清热解毒生津,防癌抗癌,嫩肤抗衰,开胃健脾、顺气化痰,清肠排毒,利尿通便的功效;主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等;有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。电炖锅食谱之白萝卜炖牛仔骨汤,抗癌、美容、减肥、抗衰老、降胆固醇。

香菇有”山珍之王”之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇能提高机体免疫功能,防癌抗癌,延缓衰老,降血压、降血脂、降胆固醇,对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。电炖锅食谱之竹荪香菇汤, 防癌抗癌、降血压血脂胆固醇。

枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用,有滋补肝肾,益精明目之功效。电炖锅食谱做黄精枸杞羊尾汤,滋阴、补肾、养颜、抗癌。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把鲫鱼清洗干净,去内脏。

2、 把白萝卜洗净切成丝。

3、 把香菇洗净去蒂,在顶上打十字花刀。

4、 把大葱洗净切成片。

5、 把姜洗净切成片。

6、 把鱼放入油锅内,炸至两面金黄。

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7、 把炸好的鱼放入电炖锅的内胆中,加入葱、姜片、香菇、白胡椒粉,倒入适量热水。

8、 开启电炖锅,炖约1.5小时。

9、 时间到后,放入萝卜丝、枸杞。

10、 继续炖30分钟左右。

11、 出锅前放入盐调味,再撒上葱花就可以了。

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