下面的电炖锅食谱孕妇可以吃的，补充孕妇和胎儿的营养，防治妊娠高血压等。跟喜洋洋小编一起来看看吧。
此电炖锅食谱用到的材料：
葡萄干50克，莲子100克。
这个电炖锅食谱的营养：
葡萄干可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少；对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复；常食葡萄干对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。还能降低罹患心脏病的危险；提高人们身体的代谢机能；快速地消除疲劳；消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常；使胃肠机能转好，消除便秘。电炖锅做宝宝食谱葡萄干核桃紫糯米粥, 补血养气、强健大脑。
莲子有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。电炖锅做水果青豆莲子汤,宝宝的美食,补充多种营养成份、补脾胃、长筋骨。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把莲子剖开去芯，洗净，备用。
2、 把葡萄干洗净备用。
3、 把处理好的莲子和葡萄干一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
4、 开启电炖锅，炖约1.5小时。
5、 等炖到莲子熟烂时，就可以出锅享用了。
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