这个电炖锅食谱适合3－6岁宝宝食用。
此电炖锅食谱用到的材料：
莲子100g，菠萝丁50g，樱桃25g，青豆25g，桂圆肉25g，冰糖适量。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
莲子有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。电炖锅食谱做冰糖银耳莲子羹,补脾、去火、益肾、提高免疫力。
菠萝丁具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。能预防脂肪沉积；增加肠胃蠕动，助消化；有效预防支气管炎。电炖锅食谱之菠萝甜汤，补脾健胃、消食止泻、润肠通便、养颜瘦身。
樱桃能益脾胃，滋养肝肾，涩精，止泻，具有益气、健脾、和胃、祛风湿的功效。用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥；肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，或遗精；血虚，头晕心悸，面色不华，面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。电炖锅食谱之豌豆牛肉粥,孕妇可食,滋养脾胃、益中气、调颜养身。
青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，补肝养胃，滋补强壮，有助于长筋骨，有保持血管弹性、悦颜面、乌发明目、健脑和防止脂肪肝形成的作用；能够降低患有心脏病以及癌症的风险。延缓衰老，有抗癌作用，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。电炖锅食谱做双豆鸭血鱼汤,降血脂、健脑、抗衰老、补血、解毒。
桂圆肉又叫龙眼，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。桂圆可补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。主治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明，桂圆还有美容、延年益寿之功效。红枣桂圆薏仁汤的电炖锅食谱,去湿、补血、健脾、美容、抗衰老。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把莲子去心备用。
2、 把菠萝肉切成丁。
3、 把樱桃洗净，去掉核。
4、 把青豆洗净。
5、 把桂圆去核留肉。
6、 把莲子、菠萝丁、樱桃肉、青豆、桂圆肉等一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
7、 开启电炖锅，炖约1.5小时。
8、 等炖到熟烂，就可以加入适量冰糖了。然后就可以吃了。
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