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电炖锅食谱做水果青豆莲子汤,宝宝的美食,补充多种营养成份、补脾胃、长筋骨。

这个电炖锅食谱适合3-6岁宝宝食用。

此电炖锅食谱用到的材料:

莲子100g,菠萝丁50g,樱桃25g,青豆25g,桂圆肉25g,冰糖适量。

水果青豆莲子汤,电炖锅食谱做成的。www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

莲子有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。电炖锅食谱做冰糖银耳莲子羹,补脾、去火、益肾、提高免疫力。

菠萝丁具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。能预防脂肪沉积;增加肠胃蠕动,助消化;有效预防支气管炎。电炖锅食谱之菠萝甜汤,补脾健胃、消食止泻、润肠通便、养颜瘦身。

樱桃能益脾胃,滋养肝肾,涩精,止泻,具有益气、健脾、和胃、祛风湿的功效。用于脾胃虚弱,少食腹泻,或脾胃阴伤,口舌干燥;肝肾不足,腰膝酸软,四肢乏力,或遗精;血虚,头晕心悸,面色不华,面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效,适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。电炖锅食谱之豌豆牛肉粥,孕妇可食,滋养脾胃、益中气、调颜养身。

青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,补肝养胃,滋补强壮,有助于长筋骨,有保持血管弹性、悦颜面、乌发明目、健脑和防止脂肪肝形成的作用;能够降低患有心脏病以及癌症的风险。延缓衰老,有抗癌作用,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。电炖锅食谱做双豆鸭血鱼汤,降血脂、健脑、抗衰老、补血、解毒。

桂圆肉又叫龙眼,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。桂圆可补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。主治思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明,桂圆还有美容、延年益寿之功效。红枣桂圆薏仁汤的电炖锅食谱,去湿、补血、健脾、美容、抗衰老。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把莲子去心备用。

2、 把菠萝肉切成丁。

3、 把樱桃洗净,去掉核。

4、 把青豆洗净。

5、 把桂圆去核留肉。

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6、 把莲子、菠萝丁、樱桃肉、青豆、桂圆肉等一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

7、 开启电炖锅,炖约1.5小时。

8、 等炖到熟烂,就可以加入适量冰糖了。然后就可以吃了。

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