喜洋洋每天都会给你带来一些电炖锅食谱，都是我精心挑选的哦。请看今天的电炖锅食谱，就在下面哦。
此电炖锅食谱用到的材料：
红枣20g、桂圆肉15g、薏仁30克、冰糖适量。
这个电炖锅食谱的营养：
红枣又名大枣，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用，延缓衰老。电炖锅食谱做当归红枣猪肚汤,滋阴补阳、健脾胃、补血活血、抗癌。
桂圆肉又叫龙眼，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。桂圆可补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。主治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明，桂圆还有美容、延年益寿之功效。电炖锅食谱做桂圆西洋参猪心汤, 补虚、安神、补血、提高免疫力。
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁、米仁、土玉米、薏米等。薏米含有维生素B1和多种氨基酸，有利水去湿、除风湿、健脾、除痹、清热排脓、抗癌、益肺排脓、降压、镇咳、强筋骨等的功效。主治：风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。电炖锅食谱做江鲫薏仁枸杞汤, 健脾、利水去湿、清热排脓。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把薏仁用水提前泡一晚。
2、 把红枣洗净备用。
3、 把桂圆和薏仁一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
4、 开启电炖锅，炖约30分钟。
5、 时间到后，再放入红枣，继续炖约30分钟。
6、 等时间正次到后，可以根据你的口味加入适量的冰糖。不喜欢太甜的话，可以不放。
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