喜洋洋今天分享的这个电炖锅食谱可以防止孕妇贫血，健脾胃，对胎儿的大脑发育有好处。动手做一做吧。
此电炖锅食谱用到的材料：
红糖适量、桂圆50g、紫米100g。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
红糖有润心肺，和中助脾，缓肝气，解酒毒，补血，破瘀等的功效，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、抗衰老的作用。
主治：心腹热胀，口干欲饮，咽喉肿疼，肺热咳嗽，心肺及大小肠热，酒毒。可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。孕妇伤风咳嗽食谱红糖姜枣汤,用电炖锅做的。
桂圆又叫龙眼，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。桂圆可补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。主治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明，桂圆还有美容、延年益寿之功效。电炖锅做宝宝食谱桂圆小米板栗粥,补充微量元素、益气血、健脾胃。
紫米味甘、性温；有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。具有理中及治疗神经衰弱等功效。对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。电炖锅炖宝宝食谱紫米红豆粥,益气补血、暖胃健脾、消积、利尿。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把紫米提前一个晚上浸泡，洗净备用。
2、 把桂圆去壳洗净。
3、 把处理好的紫米、桂圆一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
4、 开启电炖锅，炖约2小时。
5、 等炖熟烂，黏稠时，加入适量红糖就可以了。
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