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电炖锅食谱:红糖桂圆紫米粥,孕妇食谱,补血、健脾暖胃、增强记忆。

喜洋洋今天分享的这个电炖锅食谱可以防止孕妇贫血,健脾胃,对胎儿的大脑发育有好处。动手做一做吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

红糖适量、桂圆50g、紫米100g。

红糖桂圆紫米粥,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

红糖有润心肺,和中助脾,缓肝气,解酒毒,补血,破瘀等的功效,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、抗衰老的作用。

主治:心腹热胀,口干欲饮,咽喉肿疼,肺热咳嗽,心肺及大小肠热,酒毒。可加速血液循环、增加血容量的成分,刺激机体的造血功能,扩充血容量,提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。孕妇伤风咳嗽食谱红糖姜枣汤,用电炖锅做的。

桂圆又叫龙眼,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。桂圆可补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。主治思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明,桂圆还有美容、延年益寿之功效。电炖锅做宝宝食谱桂圆小米板栗粥,补充微量元素、益气血、健脾胃。

紫米味甘、性温;有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。具有理中及治疗神经衰弱等功效。对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。电炖锅炖宝宝食谱紫米红豆粥,益气补血、暖胃健脾、消积、利尿。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把紫米提前一个晚上浸泡,洗净备用。

2、 把桂圆去壳洗净。

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3、 把处理好的紫米、桂圆一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

4、 开启电炖锅,炖约2小时。

5、 等炖熟烂,黏稠时,加入适量红糖就可以了。

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