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电炖锅食谱之白菜玉米黑芝麻粥, 减肥,降血压血脂, 防癌。

喜洋洋小编给你送来新的电炖锅食谱,快点来学着做美味粥吃吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

大白菜 30克,玉米糁 90克,黑芝麻 少许,盐 适量,味精 少许。

白菜玉米黑芝麻粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

大白菜能清热除烦解渴,通利肠胃,消食养胃生津,清热解毒。主治肺热,咳嗽,咽干,口渴,头痛,小便不利,大便干结,丹毒、痔疮出血,感冒发热或痰热咳嗽等病症。它还能补充营养,防癌抗癌,预防心血管疾病,能降低人体胆固醇水平,增加血管弹性。还有护肤和养颜效果,有一定的防癌作用,还可以减肥。用电炖锅做的大白菜食谱还有:电炖锅食谱:香菇白菜瘦肉汤, 滋阴润燥, 防癌, 解渴。

玉米糁有减肥、降血压、降血脂、降血糖、防癌、长寿、美容、抑制延缓皱纹产生等作用,还对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

黑芝麻补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把大白菜洗净,切成丝。

2、把黑芝麻洗净。

3、把玉米糁洗净。

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上图:小熊宝宝电炖盅隔水炖家用电炖锅陶瓷

4、把处理好的玉米糁、大白菜、黑芝麻等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约1.5小时。

6、等炖熟后,加入适量盐、味精,调到你喜欢的口味,就可以了。

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本文共 1 个回复

  • 职业群主 2018/07/14 05:28

    这个食谱可以试试。不过我自己喜欢小火慢慢炖

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