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电炖锅食谱之海藻绿豆糯米大米粥,补中益气,补血,清热解毒,利尿。

此电炖锅食谱用到的材料:

大米200g,糯米100g,绿豆100g,海藻芽30g。

海藻绿豆糯米大米粥,电炖锅做成的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

此食谱中食材的营养功效:

糯米有补中益气,补血,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症,适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用,对尿频盗汗有较好的食疗效果。用电炖锅做的糯米食谱之一:电炖锅食谱之冰糖百合雪梨糯米粥,补血,健脾胃,润肺止咳化痰。

绿豆有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,能抗菌抑菌,可以增强机体免疫功能,降血脂,降低血清胆固醇,抗肿瘤,抗衰老。有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的作用,可增强皮肤保湿能力。

海藻芽有消痰、利水、退肿、治水肿、脚气,睾丸肿痛的功效。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把大米用清水泡约30分钟,洗净。

2、把糯米放进清水中泡约30分钟,洗净。

3、把绿豆洗净。

4、把海藻芽用清水泡约15分钟,洗净,切碎。

5、把处理好大米、糯米、绿豆等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。请记得:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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6、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

7、时间到后,再放进海藻芽,炖约10分钟。

8、等炖熟后,就可以了。

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