此电炖锅食谱用到的材料：
粳米100克，菠菜100克，盐 适量，味精 少许。
此食谱中食材的营养功效：
粳米有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。在“电炖锅的那些事”网站中用电炖锅做的粳米食谱之一：电炖锅食谱之粳米蟹肉粥,清热解毒,养阴生津,补精髓等。
菠菜有养血补血，止血，敛阴，润燥，解热毒，通血脉，利肠胃等功效。主治衄血，便血，坏血病，消渴引饮，大便涩滞。常用于头痛，目眩，目赤，夜盲症，消渴，便秘，防治痔疮。常食可以增强抗病能力。延缓衰老。洁皮肤等。
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此食谱的电炖锅做法：
1、把菠菜洗净，放到开水中烫几分钟，捞出，切成小段。
2、把粳米放进清水中泡约30分钟，洗净。
3、把处理好的粳米放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。喜洋洋小编提醒你记得：隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置。
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4、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约1.5小时。
5、时间到后，再放进处理好的菠菜，炖约30分钟。
6、等炖熟后，加入适量盐，味精可放可不放，搅拌均匀就可以了。
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