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电炖锅食谱之芦笋土豆胡萝卜牛肉汤,养脾胃,通大便,增强免疫。

今天的电炖锅食谱是用电炖锅炖汤,为什么要用电炖锅呢?因为它能让食材的营养成份0流失,不溢出,不会烧糊,操作简单等等,更关键的是口味更好了。详细的电炖锅功能特点请看本站的更多文章: 为什么要用电炖锅。下面是今天的详细内容。

此电炖锅食谱用到的材料:

牛肉 100克,土豆1个,胡萝卜1根,芦笋1小把,盐 适量,油 适量。

芦笋土豆胡萝卜牛肉汤,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

牛肉能补充失血和修复组织,增强免疫力,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。牛肉有暖胃作用,为寒冬补益佳品。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用,能治虚损羸瘦,消渴,脾弱不运,痞积,水肿,腰膝酸软。用电炖锅做的牛肉食谱之一:电炖锅食谱之萝卜牛肉汤, 养脾胃, 消食,强健筋骨, 化痰息风。

土豆有预防心血管疾病、降血压、抗衰老、瘦腿等的功效。它能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明,它对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。土豆可以用来主治胃痛、痄肋、痈肿、湿疹、烫伤,是和胃健中药和解毒消肿药。土豆还能有助于预防胃溃疡。

胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康,祛斑、保持皮肤的弹性,益肝明目,通便润肠的作用,延缓衰老,抗痛风,止咳、化痰、平喘等作用。

芦笋有调节机体代谢,提高身体免疫力,清热生津,利尿,清肺解毒,润肺镇咳,祛痰杀虫的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。能降低血压、软化血管,减少胆固醇吸收,可作为高血压、冠心病人的食疗方剂。具有较强的防癌、抗癌活性。芦笋可以使细胞生长正常化,具有防止癌细胞扩散的功能。几乎对所有的癌症都有一定的疗效。芦笋是营养、美容、减肥、抗衰老的保健佳品。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。也有助于胎儿大脑发育。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把牛肉洗净,切成小块。

2、把土豆去皮,洗净,切成小块。

3、把胡萝卜,洗净,切成小块。

4、把芦笋洗净,切掉老根,切成段。

5、把处理好的牛肉、土豆、胡萝卜、芦笋等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。喜洋洋小编提醒你:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置。

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6、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约3小时。

7、等炖熟后,加入适量油、盐,调好口味就可以了。

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