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电炖锅食谱之红萝卜黄瓜吻仔鱼粥,健脾开胃,除湿利尿,祛斑美容。

喜洋洋小编今天又带来了新的电炖锅食谱,希望对你有用。下面就是详细的内容。

此电炖锅食谱用到的材料:

吻仔鱼200克,姜 少许,红萝卜 15克,白饭1碗,小黄瓜15克,盐 适量,米酒少许,胡椒粉少许,香油少许。

红萝卜黄瓜吻仔鱼粥,电炖锅做成的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

此食谱中食材的营养功效:

吻仔鱼由各种鱼类的稚仔鱼组成,能健脾、开胃、益气、利水、通乳和除湿,有补充钙质、养肝明目、增强体质的功效作用,可以预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

红萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康,祛斑、保持皮肤的弹性,益肝明目,通便润肠的作用,延缓衰老,抗痛风,止咳、化痰、平喘等作用。用电炖锅做的红萝卜食谱还有:电炖锅食谱之红萝卜酸菜鸡腿猪肚汤,健脾胃,补虚填精,消食,通便。

黄瓜有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治口渴烦渴,咽喉肿痛,火眼,小便短赤,水肿尿少,水火烫伤,汗斑,非疮。还有减肥功效。黄瓜还可美容:黄瓜平和除湿,可以收敛和消除皮肤皱纹,对皮肤较黑的人效果尤佳。黄瓜还有抗肿瘤,抗衰老,健脑安神,防止酒精中毒,降低血糖等作用。

接下来就要讲讲怎么做这个食谱了。不过在这之前,你得先有个电炖锅吧。那就先来看看哪里有优惠的电炖锅吧,也要了解一下电炖锅什么牌子好

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此食谱的电炖锅做法:

1、把吻仔鱼洗净,沥干备用。

2、把姜洗净,切成片。

3、把红萝卜洗净,切成丝。

4、把小黄瓜洗净,切成丝。

5、把处理好的红萝卜丝、白饭、姜片、小黄瓜丝、吻仔鱼、米酒等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。喜洋洋小编提醒你:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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6、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约3小时。

7、等炖熟烂后,加入适量盐、胡椒粉、香油等,调好口味,就可以了。

想看更多的电炖锅食谱,多来本站看看哦。

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