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电炖锅食谱推荐:肉粥用电炖锅做,营养就是好!

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你没有电炖锅,别想早上起床就有营养健康的早餐吃!

都是喜洋洋在电炖锅的那些事中发的,分享给你作参考,希望对你有帮助。今天喜洋洋再来发一篇,是关于用电炖锅炖肉粥的。

  压力大,生活没规律,不按点吃饭……这些作为上班族习以为常的生活细节某一天突然变成胃胀、不适,偶尔还会胃痉挛,这代表着你可能已经处于胃病的前期,如果不注意保养,胃病就离你不远了。

  当出现了上述胃病前期症状时,不必惊慌,也别忙着吃药,可采取肉粥养胃的方法。只需坚持吃两周的肉粥,胃部不适便能痊愈。之所以吃肉粥,是因为一来不至于缺乏营养,二来可以通过肉食来刺激肠胃的蠕动,调动肠胃的工作积极性,更有利于缓解胃部不适。

  在肉粥中,羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。羊肉粥可益气血,补虚损,暖脾胃,将新鲜羊肉150~250克与粳米适量同煮即可,可供早晚餐或上午加餐用,秋冬服用最好。

  鸭肉粥是用鸭肉汁和粳米煮成,具有滋阴养胃、利水消肿的功效。做时先泡好莲子,鸭肉用盐和老酒(或者绍兴黄酒)放入冰箱腌制两个小时左右,然后用少量油炒鸭肉沥去油,或是煮出鸭汤,加入粳米和莲子熬粥。熬好后,撒上少许葱花即可。

电炖锅食谱之肉粥

普通电炖锅炖肉粥

  本文来自于网站:电炖锅的那些事www.xyybk.com作者喜洋洋。如果你要转发,请保留文章出处。

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