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电炖锅食谱做莲子百合黑豆汤,益肾涩精、安心养神、清心润肺。

今天喜洋洋分享的这个电炖锅食谱详细内容有下面这些,一起来看看吧。

材料:

莲子50克,百合10克,黑豆300克,陈皮1克,淡奶、冰糖各适量

食材的营养功效:

莲子有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。用电炖锅食谱做白果莲子乌鸡汤,养肝美容、延年益寿。

百合具有养心安神,润肺止咳、抗癌等的功效,对病后虚弱的人非常有益。主治阴虚久嗽,痰中带血,热病后期,余热未清,或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚,痈肿,湿疮等。防癌抗癌的百合银耳羹,照电炖锅食谱做起来并不难啊!

黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。有降胆固醇,补肾,益脾,祛痰止喘,可治咳嗽,美容护发,抗衰老,排毒,减肥,改善贫血等功效。黑豆性平,味甘,具有补脾、利水、解毒的功效,对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。黑豆的功用有:补肾益阴,健脾利湿,除热解毒等。凡食物中毒或药物中毒,均可用黑豆汁与甘草煎汤喝,用来解毒。具有消肿下气、润肺清热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满风毒脚气、黄疽浮肿、风痹痉挛、产后疼、口襟、痈肿疮毒,可解药毒,制风热而止盗汗,乌须黑发以及延年益寿的功能。黑豆还能预防动脉血管硬化。电炖锅食谱:黑豆枸杞炖羊肉,补肾壮阳、明目健脾、治畏寒、抗肿瘤。

陈皮是植物的干燥成熟果皮,即桔子皮。味苦、辛,性温。理气健脾,调中,燥湿化痰。用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。电炖锅食谱之陈皮花生粥,治消化不良。

莲子百合黑豆汤,电炖锅食谱做成的。www.xyybk.com出品

这个电炖锅食谱的做法:

1、 莲子、百合分别洗净;黑豆洗净浸泡。

2、 将莲子、百合、黑豆、陈皮和淡奶放入电炖锅的内胆中,加适量水,将内胆放入电炖锅内,炖约1.5小时。

3 、 炖好加适量糖调味就可以吃了。

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