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电炖锅食谱:甜菜胡萝卜莲子汤,抗癌、降压、抗衰老、安神。

今天的电炖锅食谱又来了,欢迎一起来交流,动手做一做,为家人和自己送上美味健康的食物。

此电炖锅食谱用到的材料:

甜菜叶100克,土豆25克,胡萝卜25克,大枣20粒、莲子20粒、盐、姜、葱、味精各适量。

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

甜菜叶有助于提高食欲,能缓解头痛,还有预防感冒和贫血的作用,还具有降低血压和预防老年痴呆等功效。能对抗肿瘤,降脂保胃,治肝保肝,有轻度降压作用。

土豆一般指马铃薯。马铃薯蛋白质营养价值高,是所有粮食作物中维生素含量最全的,有一定的通便排毒作用。土豆比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。土豆有预防心血管疾病、降血压、抗衰老、瘦腿等的功效。中医认为马铃薯“性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明,马铃薯对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。土豆可以用来主治胃痛、痄肋、痈肿、湿疹、烫伤,是和胃健中药和解毒消肿药,性平味甘。土豆还能有助于预防胃溃疡。电炖锅食谱之牛肉土豆套餐,增强免疫力、滋阴壮阳、抗衰老、瘦腿。

胡萝卜,中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康,祛斑、保持皮肤的弹性,益肝明目,通便润肠的作用,延缓衰老,抗痛风,止咳、化痰、平喘等作用。板栗胡萝卜白萝卜炖羊肉,电炖锅食谱的做法,补肾阳、抗癌、抗衰老。

大枣又名红枣,维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。电炖锅食谱做虫草红枣炖甲鱼,养血宁神、养肾补血、滋阴壮阳。

莲子有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。电炖锅食谱做莲子干贝炖冬瓜,利水消肿、滋阴补肾、美白养颜。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 甜菜叶洗净切成丝。

2、 土豆、胡萝卜洗净去皮、切成块。

3、 蕃茄去皮、籽、切成块。

4、 油锅烧热,放入葱、姜炒出香味,再加入土豆、胡萝、蕃茄煸炒。

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5、 整锅倒入电炖锅的内胆中,放入清水,加入甜菜丝、大枣、莲子。

6、 开启电炖锅,炖约1.5小时。

7、 时间到后,放入适量盐、味精调味就可以了。

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