作为“电炖锅的那些事”网站编辑的我，喜洋洋觉得有必要经常来分享电炖锅食谱给你，让你能有更多的选择。这不，今天又来了，看看下面的详细内容吧。

材料：

干莲子20克、冬瓜500克、新鲜干贝100克、盐3克、香油3克、淀粉10克

各主要食材的营养功效：

干莲子是莲子的干制品，莲子有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。电炖锅食谱之红薯莲子粥，抗癌、美容、治失眠，你也可以2分钟学会！

冬瓜营养十分丰富。有消热、利水、消肿的功效。对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美。对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。电炖锅食谱之冬瓜薏米芡实炖鸭，健脾、补虚、消暑、养阴！

干贝是扇贝的干制品。它的营养价值非常的高，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上，含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。母婴营养秘籍，看电炖锅食谱做瑶柱干捞翅

这个电炖锅食谱的做法：

1. 干莲子泡水，利用电饭锅蒸熟后取出；冬瓜去皮及子后切片；新鲜干贝洗净。

2. 将干贝和莲子、冬瓜和所有调味料拌匀，放入电炖锅的内胆中，加适量水，将内胆放入电炖锅内，炖约1.5小时即可。

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