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电炖锅食谱做三丝银鱼汤, 补肾增阳、祛虚活血、利尿通便。

喜洋洋今天来给你分享三丝银鱼汤的电炖锅食谱做法,希望你喜欢。详细内容就在下面,看看吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

银鱼80g,笋丝50g,香菇20g,胡萝卜20g,姜片10g。

三丝银鱼汤,电炖锅食谱出品。www.xyybk.com

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

银鱼中蛋白质含量为72.1%,氨基酸含量也相当丰富,营养价值极高,具有补肾增阳,祛虚活血,益脾润肺益肺,补虚,健胃,利水等功效,是上等滋养补品。银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,适宜小孩子食用。据现代营养学分析,银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨,属“整体性食物”,营养完全,利于人体增进免疫功能和长寿。银鱼尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、小儿疳积、有肺虚咳嗽、干咳无痰、虚劳等症者食用。每百克银鱼可供给热量407千卡,几乎是普通食用鱼的5-6倍;其含钙量高达761毫克,为群鱼之冠。银杏鸡胸脯肉炖银鱼,电炖锅食谱做的,温中益气,补精添髓,润肺平喘。

笋丝性味甘微寒,具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效,还可开胃健脾,宽肠利膈,通肠排便,开膈豁痰,消油腻,解酒毒。竹笋还含大量纤维素,不仅能促进肠道蠕动、去积食、防便秘,而且也是肥胖者减肥的好食品。开胃健脾,宽胸利膈、通肠排便,可降低体内多余脂肪,消痰化瘀滞,治疗高血压、高血脂、高血糖症,且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力。电炖锅食谱之笋干豆芽酸汤炖鲶鱼,补虚催乳、养血、开胃、利尿止痢。

香菇有”山珍之王”之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇能提高机体免疫功能,防癌抗癌,延缓衰老,降血压、降血脂、降胆固醇,对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。电炖锅食谱:板栗蒸香菇,延缓衰老、健脾补肾补肝、降血脂。

胡萝卜又叫红萝卜,中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康,祛斑、保持皮肤的弹性,益肝明目,通便润肠的作用,延缓衰老,抗痛风,止咳、化痰、平喘等作用。电炖锅食谱之葫芦瓜胡萝卜排骨汤,抗癌、益肝明目、补肾养血。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把银鱼洗净。

2、 把香菇和胡萝卜洗净,切成丝。

3、 把笋丝放入沸水中烫一下后捞出备用。

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4、 把银鱼、香菇丝、胡萝卜丝、笋丝和姜片等一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

5、 开启电炖锅,炖约1.5小时。

6、 等炖熟后,加入适量调料就可以了。

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