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电炖锅食谱之笋干豆芽酸汤炖鲶鱼,补虚催乳、养血、开胃、利尿止痢。

作为“电炖锅的那些事”网站的编辑-喜洋洋已经在本站中分享了不少的电炖锅食谱了,不知道你看了多少,动手做了多少,能不能给我来个回复,有什么问题,欢迎随时告诉我哦。下面进入今天的食谱的详细内容。

材料:

鲶鱼1条、酸汤适量,笋干、黄豆芽、酸菜丝、青蒜叶各适量,盐、姜、胡椒粉、鸡精各适量。

笋干豆芽酸汤炖鲶鱼,电炖锅食谱做成的。www.xyybk.com出品

食材的营养功效:

鲶鱼同鲇鱼。中医认为,鲶鱼味甘性温,有补中益阳,滋阴养血,开胃,催乳,利小便,疗水肿等功效。鲶鱼营养丰富,特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。

鲶鱼是催乳的佳品,是妇女产后食疗滋补的必选食物。电炖锅食谱之山楂玫瑰鲫鱼汤,降血脂、去除黑斑、减肥丰胸!

笋干肉质脆嫩,鲜美爽口。竹笋性味甘微寒,竹笋有化痰止咳,滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效,还可开胃健脾,宽肠利膈,通肠排便,开膈豁痰,消油腻,解酒毒。主治食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、酒醉恶心等病症,可治疗高血压、高血脂、高血糖症,且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用,可增强机体免疫力。竹笋还含大量纤维素,不仅能促进肠道蠕动、去积食、防便秘,而且也是肥胖者减肥的好食品。电炖锅食谱做扁尖芋头老鸭煲,除湿解毒、添精益髓、增强免疫力。

黄豆芽味甘、性凉,入脾、大肠经;具有清热利湿、明目、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇的功效,对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。可以有效地防治维生素B2缺乏症;能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压;能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果;对青少年生长发育、预防贫血等大有好处;常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。电炖锅食谱:海带豆香粥,减肥瘦身,排毒抗癌!

此电炖锅食谱的做法:

1、将鲶鱼洗净切成块,豆芽洗净,葱、姜洗净切成段和片,青蒜叶洗净待用;

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2、把笋干丝、姜片、豆芽、酸菜丝、鲶鱼块、少许盐、胡椒粉、鸡精等放入电炖锅的内胆中,倒入适量酸汤,开启电炖锅,炖约2.5小时。

3、等鱼肉炖熟了,加入葱段、青蒜叶稍微再炖一下就可以吃了。

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