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电炖锅食谱之花生红枣粳米粥,宝宝食谱,健脑,健牌胃,补中气,补血。

今天的电炖锅食谱又来了,下面就是详细内容。

此电炖锅食谱用到的材料:

粳米 150克,红枣 15克,花生 20克。

花生红枣粳米粥,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

这个电炖锅食谱的营养:

粳米煮粥最养人,老幼皆宜。具有养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻的功效,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人。电炖锅之孕妇食谱人参粳米粥,补元气、防妇女崩漏、防眩晕头痛。

红枣的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。电炖锅做桂圆红枣薏米里脊肉汤,孕产妇可食,补肾养血,健脾,去湿。

花生含有大量蛋白质,营养价值很高,是一种很好的增肥食品。花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。因花生米富含高油脂,有润肠功效,还有止血、降血脂作用。

必须提醒的是,凡是有高黏血症、高凝血症的患者,不宜吃花生,有胆系疾病者亦宜少食,不用油炸。电炖锅食谱做归枣牛筋花生汤,强筋壮骨,健脑,补气血,治产妇疼痛。

介绍电炖锅食谱的做法过程前,来说说电炖锅什么牌子好,优惠促销的精品电炖锅在哪里有?

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把粳米淘洗干净,放入冷水中浸泡30分钟,沥干备用。

2、 把红枣洗净,去核。可以用饮料管插入红枣就能把核取出,很方便的。

3、 把花生洗净。

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4、 把处理好的花生、粳米、红枣放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

5、 盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约2小时。

6、 等炖熟烂粘稠后,就可以出锅享用了。

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