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电炖锅食谱:桂圆红枣薏米里脊肉汤,孕产妇可食,补肾养血,健脾,去湿。

喜洋洋小编今天又给你送孕产妇食谱来了,快来迎接美味的食谱吧。制作过程简单方便哦。

此电炖锅食谱用到的材料:

猪里脊肉150克、姜3-4片、桂圆6-7个、去核的红枣10余粒、薏仁米20克、银耳1小朵、淮山适量、百合适量、莲子适量、枸杞适量、盐少许。

桂圆红枣薏米里脊肉汤,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

猪里脊肉能补肾养血、滋阴润燥。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。电炖锅做孕妇食谱里脊肉丝瓜汤,补虚、润燥、解毒、通便。

桂圆又叫龙眼,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。桂圆可补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。主治思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明,桂圆还有美容、延年益寿之功效。红糖桂圆紫米粥,电炖锅做的孕妇食谱,补血、健脾暖胃、增强记忆。

红枣的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。电炖锅做的鸡腿糯米红枣汤,产妇可食,补虚填精,健脾胃,补血。

薏仁米又叫薏米,含有维生素B1和多种氨基酸,有利水去湿、除风湿、健脾、除痹、清热排脓、抗癌、益肺排脓、降压、镇咳、强筋骨等的功效。主治:风湿身痛,湿热脚气,湿热筋急拘挛,湿痹,水肿,肺萎肺痈,咳吐脓血,喉痹痈肿,肠痈热淋。电炖锅食谱做冬瓜薏米鸭腿汤, 去湿消肿、健脾、解毒、降血压。

银耳又称作白木耳、银耳子、雪耳等,有强精、补肾、补脾、开胃、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、抗癌、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳有益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,可以滋补生津;润肺养胃,补肺益气。虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力等。孕妇可以食用。电炖锅做银耳竹笙莲子汤,去火、防便秘、补肾脾胃、补脑,孕妇可食。

淮山,又名山药、怀山药,山药肉质细嫩,含有极丰富的营养保健物质。山药有滋养强壮,健脾益胃,助消化,滋肾益精,敛虚汗,益肺止咳,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能,抗肿瘤的作用。山药所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,经常食用可健身强体、延缓衰老,还可治皮肤病。山药还有预防心血管病,抗肝昏迷,有减肥健美的作用。淮山芡实粥的电炖锅做法,孕妇可食,健脾益胃、止泻、治腹泻胃痛。

百合具有养心安神,润肺止咳、抗癌等的功效,对病后虚弱的人非常有益。主治阴虚久嗽,痰中带血,热病后期,余热未清,或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚,痈肿,湿疮等。电炖锅做绿豆百合汤,孕妇可食,清热解毒、安神、降暑。

莲子有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。葡萄干莲子汤,电炖锅什的孕妇食谱,补脾肾、补血、养心、治高血压。

枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用,有滋补肝肾,益精明目之功效。枸杞子:养肝,滋肾,润肺。电炖锅做孕妇食谱枸杞决明子胡萝卜红枣粥,防高血压、明目、补血等。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把银耳用凉水泡发,去掉根蒂等。

2、 把桂圆去皮去核。

3、 把姜洗净,切成片。

4、 把红枣去核,洗净。红枣去核的方法:可用饮料的吸管从红枣中间插过去,核就被插出来了。

5、 把薏仁米清洗一下,浸泡10分钟左右。

6、 把淮山清洗好,切成块。

7、 把百合清洗好备用。

8、 把莲子清洗好。

9、 把枸杞清洗好。

10、 把里脊肉洗净后切成小块。

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11、 把处理好的里脊肉块放入电炖锅的内胆中,再加入桂圆、去核的红枣、薏仁米、银耳、淮山、百合、莲子、姜片等,倒入适量清水。

12、 开启电炖锅,炖约2小时。

13、 时间到后,再放入枸杞,炖约15分钟。

14、 等炖熟后,加入适量盐调味就可以出锅了。

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