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电炖锅食谱做银耳竹笙莲子汤,去火、防便秘、补肾脾胃、补脑,孕妇可食。

喜洋洋今天又给你带来新的电炖锅食谱了。这个食谱也适合孕妇食用的。一起来看看吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、冰糖1-2小勺。

银耳竹笙莲子汤,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

白木耳有强精、补肾、补脾、开胃、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、抗癌、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳有益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,可以滋补生津;润肺养胃,补肺益气。虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力等。孕妇可以食用。电炖锅做孕妇食谱南瓜银耳羹,补肾、补脾、和胃、清热解毒。

竹笙一般指竹笋菌,又名竹荪。竹荪富含19种氨基酸,其中8种人体必须的氨基酸占氨基酸总量的42%,营养也十分丰富。竹荪具有补肾壮阳、益胃清肠、抗老防衰、消炎止痛、减肥等多种功能。竹荪属生理碱性食品,能调节人体血酸及脂肪酸,对血管硬化、高血压、高血脂等中老年人常见病有显著疗效。竹荪富含胶质纤维,能刮油,而减少腹壁脂肪的积累,起到减肥作用。同时,有通肠防便秘之功,对细菌性肠道炎、老年人结肠病有特殊功效。并含有竹荪多糖,有防癌治癌之效。电炖锅做的孕妇食谱-草菇竹笙汤,营养丰富,增强抵抗力。

莲子有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。葡萄干莲子汤,电炖锅什的孕妇食谱,补脾肾、补血、养心、治高血压。

枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用,有滋补肝肾,益精明目之功效。枸杞子:养肝,滋肾,润肺。电炖锅做人参枸杞冬菇瘦肉炖鸡,补血、大补元气、补肝肾,孕产妇可食。

红枣又名大枣,维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。电炖锅做的孕妇食谱红枣红豆粥,滋阴补血、防脚肿、健脾益胃。

百合具有养心安神,润肺止咳、抗癌等的功效,对病后虚弱的人非常有益。主治阴虚久嗽,痰中带血,热病后期,余热未清,或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚,痈肿,湿疮等。孕妇咳嗽可吃百合鸡蛋汤,电炖锅食谱做的,补充营养、健脑、治肺虚久咳。

冰糖有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴生津,润肺止咳,清痰、去火,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用;用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。冰糖具有祛烦消渴、清热降浊、止汗解毒等功能,可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症。电炖锅做孕妇食谱冰糖燕窝粥,防治咳嗽、补中益气、养胃、美白皮肤。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把白木耳放入水中浸泡约5-6小时,捞出洗净,撕成小朵,去蒂备用。

2、 把竹笙放入水中浸泡约10-20分钟,捞出,剪成2厘米小段,再放入开水中氽烫几分钟,捞出沥干备用。

3、 把莲子洗净。

4、 把枸杞洗净。

5、 把红枣洗净。

6、 把百合洗净。

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7、 把处理好的白木耳、竹笙、莲子、枸杞、红枣、百合等一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

8、 开启电炖锅,炖约2小时。

9、 等炖熟后,加入适量冰糖,搅拌均匀就可以出锅了。

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