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电炖锅食谱:枸杞决明子胡萝卜红枣粥, 孕妇食谱,防高血压、明目、补血等。

喜洋洋每天给你带来电炖锅食谱,希望对你有用。你有什么需要也可以留言告诉我哦。

此电炖锅食谱用到的材料:

大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克,盐、葱段、姜片适量。

枸杞决明子胡萝卜红枣粥,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

新鲜胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康,祛斑、保持皮肤的弹性,益肝明目,通便润肠的作用,延缓衰老,抗痛风,止咳、化痰、平喘等作用。电炖锅做孕妇食谱排骨花生胡萝卜汤,补血、健脑、防孕期高血压。

决明子润肠通便,降脂明目,治疗便秘及高血脂,高血压。清肝明目,利水通便,有缓泻作用,降血压降血脂。用于目赤涩痛,羞明多泪,头痛眩晕,目暗不明,大便秘结。看电脑太多怎么保护眼睛?四款粥缓解眼睛干涩!

枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用,有滋补肝肾,益精明目之功效。枸杞子:养肝,滋肾,润肺。电炖锅做人参枸杞冬菇瘦肉炖鸡,补血、大补元气、补肝肾,孕产妇可食。

红枣又名大枣,维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。电炖锅做的孕妇食谱红枣红豆粥,滋阴补血、防脚肿、健脾益胃。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把大米淘洗干净。

2、 把胡萝卜洗净,切成小块备用。

3、 把决明子放入锅中炒黄。

4、 把红枣洗净。

5、 把葱洗净,切成段。

6、 把姜洗净,切成片。

7、 把枸杞洗净。

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8、 把处理好的大米、胡萝卜、红枣、决明子、姜片等一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

9、 开启电炖锅,炖约2小时。

10、 等炖熟后,加入适量盐,出锅前撒上葱花就可以了。

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